-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
xcds
őstag
válasz BÁ Nutrition #47888 üzenetére
Hát abból én is 20-akat csinálok 12kg-al. Bár én 30 fokos padon ráhasalva csinálom, de úgy még annyira sem lehet csalni. azt 72 kiló vagyok. Igaz állva meg 6-8 kg-al szoktam csak.
szerk: ERRE mondtátok, hogy jó kreatin?
[ Szerkesztve ]
-
kolosanyi
veterán
válasz BÁ Nutrition #47888 üzenetére
Teremben se láttam ilyet, pedig volt egy-két Hulk kinézetű figura, de azok mind a rángatózást csinálták, ami szart se ér. Még csak csaló ismétlésnek de lehet felfogni, mert a sorozat elejétől ilyen, a kontroll meg nincs meg a negatív szakaszban.
Meg egyébként egy ilyen kis izom izolálásánál (hátsó delta) nem sok értelmét látom a nagy súlynak. Ez elő-, utófárasztásra jó, sok tömeget nem hiszem, hogy hozna önmagában, ahhoz szerintem mindenképp szükség van összetett gyakorlatra, azaz nehéz húzó gyakorlatokra.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- A PC-ből az asztalunkra is kilép a Noctua
- Újra kiadták a Redmi Pad Prót
- Samsung LCD és LED TV-k
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Milyen Android TV boxot vegyek?
- Elhozná az olcsó önvezető autók korát az Xpeng
- Milyen hagyományos (nem okos-) telefont vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Parfüm topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen