-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz FIREBLADE78 #54692 üzenetére
Szerintem ezek kevésbé meghatározó dolgok. Most lassú vagy nem lassú ch, rántott hús vagy nem... Inkább a makrók számítanak szerintem, azt kell tudni tartani. Ha erre képes 5-6 órás nem evés után, akkor nincs gond.
-----------------------------------------
Ma is vótam, húzó edzés volt, atta. 40-80 fontos gumikötéllel nehezítve húzódzkodtam (kemény volt basszus).
-
Zoo123
senior tag
válasz FIREBLADE78 #54692 üzenetére
"Délután alapból kimarad 5-6 óra kaja nélkül,ami tú mács."
Ebben egyetértünk, sajnos nincs több kajának hely a táskámban...
"Edzés után zap + víz? oh shit!! gondolom milyen íze lehet, viszont nem elég magában a zab ( reggel kéne enni),edzés után húst szokás enni nem zabot"
röviden: gec..ar, de nem az ízéért eszem! Csak egy kis CH betöltés (annak sem ideális tudom)
50g rizst + 100g húst megpróbálok edzés utánra is, még vacsora előtt letolni.Zsírt miből fedezzem? Mi az ami egészséges és napi szinten 50g zsírt lehet vele bevinni?
Napi 70g zsírt meg kell ennem, ez igaz lehet? Sokallom...kolosanyi: "40-80 fontos gumikötéllel nehezítve húzódzkodtam"
Azt hogy csinálod, lábadra akasztod a kötelet, másik végét meg kikötöd a földre vagy hogy?[ Szerkesztve ]
''Nem vagyok komplett őrült... pár darab még hiányzik!''
-
Zola007
veterán
válasz FIREBLADE78 #54692 üzenetére
semmi baj nincs a vizes zabbal, én is azt tolom.
Abszolút nincs rossz íze, ettem anno 4 évig sárospataki kolis kaját, azóta minden mennyei.
Utolsó gyakorlatsor és nyújtás előtt felöntök 100g zabpelyhet annyi vízzel, hogy kicsivel ellepje és mire 40-50 perc múlva kiérek a buszhoz, addigra frankón összeáll. Megiszom a fehérjés trutyit, utána buszon behamizom a zabpelyhet - ha éppen nem esek ki az ülésből valamelyik kanyarban
persze utána ha hazaértem akkor eszek egy rendes kaját isMʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest