-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
bigmasterg
addikt
válasz volvoguy #179514 üzenetére
Push-pull-leg -et tökéletesen lehet 3 napban végezni és akkor pihenő is van az edzések között.
De ha megvan a lelkesedés ugyanazt a melót szét lehet osztani 6 napra is.
Szerk.:
Kérdésedre válaszolva: többet kell enned.
Sok lépés, 6 edzés, fizikai munka mellett is lehet tömegelni, ha eleget eszel.
Inkább az a kérdés, hogy a regeneráció megvan-e, de azt meg te tudod. Ha ezek mellett tudsz eleget pihenni, akkor csináld nyugodtan.[ Szerkesztve ]
-
Woodslave
nagyúr
válasz volvoguy #179514 üzenetére
Szerintem megválaszoltad. Szereted imádod napod legjobb része eddig se haltál bele. Elképzelhető hogy heti 4 edzéssel több pihenéssel jobban fejlodnél. Nem tök mindegy? Lehet nem amúgy. Én arra szavazok csináld így a kaja legyen kicsit több de ezt tudod. Én biztos nem csinalnám máshogy mert vki azt mondja
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!