-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz dbilas #11102 üzenetére
Mivel állapítottad meg azt a 10.03%-ot? Gondoltál már arra, hogy esetleg hibahatáron kívülre esett a mérési eredmény?
Ha tényleg relatíve alacsony a testzsírod, akkor én ajánlanám a hasazást. De ne 4x50 fejemelgetést, hanem igazi hasazást, ami közben szenvedsz mint az állat 10-15ös ismétléseknél
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Coccolino_O #11330 üzenetére
Erre már a középkorban is volt megoldás! [link]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz philoxenia #12068 üzenetére
De szemét vagy, hogy ezt ide belinkelted.
Bár végülis felvállalta nyilvánosan. Én before képként se merném. -
Tamoo
MODERÁTOR
Ha már a nagy testépítőknél tartunk, próbálom ellensúlyozni a dolgot. Lőttem egy szokásos referencia minőségű bicepszes képet, ha már múltkor kimaradtam.
Bár gondolkoztam, hogy az iPhone topikba rakjam-e. -
Tamoo
MODERÁTOR
Kösz pateszok! mostanában eléggé motiváció híján vagyok.
3hete csak rehab edzést nyomok, kinyírtam a vállam, nem akar rendbejönni, pedig kímélem
Ma is pokoli 30kg-val guggoltam 4x16-ot, többet nem tudok felvenni, vállazás se volt közel egy hónapja.
Persze ennyi idő alatt nem estem össze, de ha nem javul......Most csaltam a múltkori képekhez képest, mert edzés után lőttem. Egyébként nem fejlődtem semmit, alapból fedettebbnek nézek ki mint a képen.
(az előző hozzászólásból kimaradt a szokásos sírás, most pótolom)
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Miamiquake #12402 üzenetére
Ha már így ismered a topikot, az első hsz-ással is találkoztál?
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Miamiquake #12405 üzenetére
Nem gondolod, hogy ez egyénenként változó és nincs rá recept? Neked kell kitapasztalni. Az elolvastad és a megnézted nem ugyanaz.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz TommyNagz #12511 üzenetére
vótmá
(#12512) Coccolino_O: Ó és mennyit fog még kidobni. Nekem le van redukálva a tápkieg. fehérjére+vitaminra. Mást nem veszek. Na jó még van glutamin, de legközelebb azt se csak ha nagyon olcsóért lesz.
Kreatinkogszot, no fokozót pl. még nem is próbáltam. Nehogy rászokjak! inkább ezen "spórolok".[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz TommyNagz #12516 üzenetére
Kíváncsi lennék ezek a szupermátrixok mennyire minőségiek. (nem a vitargo-ra, meg a drágább cuccokra gondolok). Van benne 49% malto, 49% dextróz meg mondjuk 2% vitargo, csak hogy fel lehessen rajta tüntetni.
Carb-F-nek ott a szőlőcukor, Carb-S-nek meg a darált zab aztán viszlát! szegénye ember így spórol. Én spec inkább eszek valami tésztát vagy rizst, aztán felőlem olyan sebességgel szívódik fel ahogy akar.[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Coccolino_O #12912 üzenetére
Nálad az miben nyilvánul meg?
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz BÁ Nutrition #12976 üzenetére
Nem is volt az olyan régen
11.000Ft 5kg ízesítetlen fehérje meg meg 5.500Ft 1kg glutamin -
Tamoo
MODERÁTOR
A sárgán vannak myproteines termékek! Vagy ez csak nekem újdonság? [link]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Coccolino_O #13039 üzenetére
Dehogynem, 1kg-sat hatezerért. viszont nem állítottak konkurenciát az biztos.
-
Tamoo
MODERÁTOR
Én nem fogyasztottam még ilyen kreatinkogszot, nem akarok felfújt izmokat. Azt hallottam ha abbahagyom utána leeresztek!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care