-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz #11527168 #9067 üzenetére
"valaki annyira belebuzuljon az egeszbe hogy telen az udvaron huzodzkodjon"
Rólam beszélsz?
Tudom nem ez a mondandód lényege, de én a húzódzkodást nyomom kint hóban, fagyban, esőben. ki nem hagynám. Nem tudom itthon kiváltani semmi mással.
(#9068) meroly: Ez van, ennyire jutottam. De még jó hogy csak maximum a tőlem izmosabbak véleményére adok, meg Wood-éra. (csak tesztelem olvassa-e a topikot )
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
Amióta a sárgán volt cikk a különböző izomtípusokról én is a rövidebb nagyobb terhelésre megyek rá hasazáskor és úgy érzem van értelme, nem írtak hülyeséget.
Viszont egyre jobban rühellek hasazni, pedig már azt hittem nem lehet fokozni.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz wertigo1984 #9221 üzenetére
fanta light-al?
-
Tamoo
MODERÁTOR
-
Tamoo
MODERÁTOR
Teremben sokkal jobb edzeni. Az otthoni csak szinten tartás. A hátam, lábam, sőt még a tricepszemet sem tudom normálisan leedzeni. Fekvenyomó pad mellé még kellene legalább egy ilyesmi csigás hátgép amivel evezni is lehet (csak nem áruházi szar, valami masszív kivitel), meg egy keret + egy állítható pad... akkor talán nem lenne hiányérzetem.
[ Szerkesztve ]
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz meroly #10072 üzenetére
4évet lenyomtam teremben még ha nem is látszik. kb. ugyanannyit edzettem itthon is. Mindezt kb. kihagyás nélkül. Tudom ez felfogható szegénységi bizonyítványként is, hogy nem vagyok ronikólmen', de nem érdekel. Nekem ez így megfelel.
Nem azért nem tudom leedzeni a hátam, tricepszem mert nincs elég súly, hanem azért mert hónapoki (évekig) ugyanazzal a gyakorlattal egy idő után szart se érsz + egy csomó csigás izolációs gyakorlat kiesik, mindig csak "ugyanabból" a szögből ugyanazokat az izmokat dolgozod és egyszerűen nem tudsz változtatni ha akarsz se. Kezdőkben meg kb. semmi tudatosság, izom-agy kapcsolat nincs. Lehet így is fejlődni egy darabig, de hamar leragadsz.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz #11527168 #10099 üzenetére
Legjobb lenne erőkeretet csináltatni amin van húzódzkodó, tolódzkodó, lehet guggolni, be lehet rakni padot fekvenyomáshoz ami állítható akár derékszögbe is vállazáshoz. + egy csigás lehúzó gép amire tárcsákat lehet pakolni lapsúlyok helyett és van rajta egy alsócsiga evezéshez vagy bármi máshoz.
Lényegében "két cucc". Nekem ennyi kellene itthonra, semmi más. (persze súlyokkal)
Ha tudnám, hogy "megállapodok" valahol fixen, tuti megcsináltatnám valakivel. -
Tamoo
MODERÁTOR
válasz BÁ Nutrition #10107 üzenetére
Lenne fantázia ilyen otthoni "all-in-one" cuccban átgondoltan, strapabíróan megépítve. Ha emberi áron (persze nem 5számjegyre gondolok) elérhető lenne azért csak lenne rá némi kereslet. bár fene tudja.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz BÁ Nutrition #10119 üzenetére
Na jó, te se nézel hülyének.
"nem 5számjegyre gondolok" ---> hanem 6-ra!
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz BÁ Nutrition #10127 üzenetére
Vegyük súly nélkül. Egy "mindenes" keret, meg egy "mindenes" csigás gép, meg egy univerzális mindenfelé állítható pad. 200e körül megállhat igényes kivitelben munkadíjjal? Csak mert én spec. ekörül gondolnám. Vagy már inkább 300?
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz BÁ Nutrition #10138 üzenetére
Annyit én még lehet rá is szánnék.
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz God Vazzeg #10233 üzenetére
"így az lett a vége hogy eljöttünk"
Kidobtak?
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz Miamiquake #10480 üzenetére
Kérdezd meg [link] hátha tud segíteni!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!