Új hozzászólás Aktív témák

• #9046 meroly veterán Tamoo #9044

  Új Válasz 2013-02-21 13:35:42 #9046

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  meroly

  veterán

  válasz Tamoo #9044 üzenetére

  Akkor ez volt a baj, egyszerűen nem tudom rendesen megválasztani a súlyokat, asszem már 10-12,5 kilóval csináltam az oldalemelést. Meg bicepsznél is tuti ezt rontom el, a rendes súlyválasztást. Ráállok arra hogy kisebb súly, több ismétlés, de legalább szabályos.

  És a súlyt akkor előtte magadra emeled guggolásnál? Gondolom kereted neked sincs.
  Én meg pincében csinálom ahol a belmagasság kb 2m én meg 1,78 vagyok szóval sokat nem lehet bohóckodni felfelé, mikor felemelem/lerakom.

  (#9045) Aydan: kösz, ötlet?

• #9045 #11527168 törölt tag Tamoo #9044

  Új Válasz 2013-02-21 13:34:13 #9045

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  

  #11527168

  törölt tag

  válasz Tamoo #9044 üzenetére

  Oldalemelés nálam is max 8kg szabályosan, de az már szenvedős.

  meroly hátsó vállra tegyél be még valamit pluszba szerintem.

Új hozzászólás Aktív témák