-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
Gabe123
aktív tag
Lehet , engem nem álmosított de aztán váltottam : Mega Daily One + Omega3 +Calcium,Magnezium erre. Napi 1 mindenből és kész, mondjuk most abbahagytam az edzést vagy 3 hónapja most akarom újra elkezdeni.
Tamoo: ááh ébresztőóra? eladtam , abból vettem a multiprót
[ Szerkesztve ]
Mark Twain once said that "If voting made a difference, they wouldn't let us do it. "
-
Gabe123
aktív tag
Hello.Igen ezek vannak benne de ha még a C vitamint is hozzáadjuk akkor az ~11100Ft. És több van benne mint a 60 db(2*5600Ft)-os multipróba. Ezért vettem külön.
[ Szerkesztve ]
Mark Twain once said that "If voting made a difference, they wouldn't let us do it. "
-
philoxenia
MODERÁTOR
Hát ezt nem egyedül eszem, meg nekem max szénhidrát csak 180 körül megengedett naponta, a cukor miatt, ez olyan két-három étkezés négy személyre, amiből kettő hölgy.....
Bár finom, de azért megunnám mindig ezt enni....
Fűszerezni most csak bors és majoránna, de lehet kicsit variálni vele.Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
turbobusa
senior tag
Én is 80kg-ot tűztem ki első célnak, mert sok munka míg ezt is rendesen lepucolja az ember. Rögtön osztott edzést vezetek be az baj? Nem jártam konditerembe még, úsztam régebb, de lustaságból egy elég nagy kihagyás volt, csak teltek az évek, most közel a húszhoz úgy érzem muszáj lenne ismét valamit csinálni.
Kondira esett a választásom, mert szeretnék egy jobb alkatot, de mindemellett erő gyarapítás a célom.Fehérje terén mit javasolsz?
-
turbobusa
senior tag
Mennyi idő alatt fejlődtél látszólagosan? Bicepsz, hát, vádli?
Coccolino_O: Igen, rá kellene szánnom 2 hónapot legalább, majd utána akkor váltanék. Kaját megpróbálom rendbe szedni, kiegészítőket nem tudom még, miképp oldom meg, de sort kerítek rájuk, hiába a szilárd kaja, van mikor azért az ember nem tudja már benyomni a rizst, stb..
[ Szerkesztve ]
-
#11527168
törölt tag
-
Coccolino_O
őstag
"nem az íze érdekelt igazából, hanem a minősége."
Ha te különbséget tudsz tenni a kettő között mondjuk, akkor már Bánin kívül is lesz egy szuper képességű ember, aki nyállal elkeveri a szájában a port, és megmondja, hogy hány százalékos.
Teljesen lényegtelen, nem ezen múlik. Ha tele vagy pénzzel, akkor vegyél szájteket, ha meg nem, akkor meg májprotkót.
-
Coccolino_O
őstag
100% Whey Protein 5kg 25450
100% Whey Protein Professional 26495
Ízesítetlen mp 5kg kintről kb. 19 ezer, ha itthonról sikerült megkapni , akkor 17500, most amúgy akciós, kérdés, hogy egyáltalán kitudják-e szolgálni a vevőket...
Ízesített 5kg-s kintről kb. 23450, itthonról meg csokis érhető el 21 ezerért, no itt valóban nincsen már akkora különbség. De ha megteszi az ízesítetlen is, akkor fölösleges még kifizetni rá több ezret, mert semmivel sem jobb a szájtek, a másik meg az, hogy baromira nem az számít, hogy milyen márka van a zsákon/vödrön.
Mindenkinek szíve joga eldönteni, hogy ellensége-e a saját pénzének.
[ Szerkesztve ]
-
siti
senior tag
-
hrvp
aktív tag
Én WPP-t ittam többször tejcsokis vagy milyen ízben. Oldódása nagyon jó, egyáltalán nem telít el nem puffaszt, nagyon jól emésztettem. Íze viszont nem jön be, túl krémes és édes(de van rengeteg ízben, szóval ez nem számít). Én az ilyen biotech, brutal stb. márkákat kerülném, igazából ugyanaz csak a csomagolás más. Scitec-nél legalább saját gyár van, viszont nem olcsó, ha negyed ennyit költenének csilli-villi marketingre lehet fele ennyi utálójuk lenne, és sokkal jobb áron lehetne.
Amit én nagyon szerettem az a Full Force Simple Whey. Viszonylag normális áron van, teljesen jó minőség. Az íze is rendben van, nem csak 2dl vízzel lehet meginni, többel sem lesz hígfos...Következő nekem is natúr májprotkó lesz. Legalább nem kell tartanom az ótvar édes íztől, úgy ízesítem ahogy akarom, ha egyáltalán akarom. Árban meg verhetetlen.
-
ludsimon
veterán
3x30 lábemelés és 3x30 felülést csináltam eddig.
Hasprést még nem próbáltam, túl könnyűnek tűnik videón. [link]
De akkor ezt fogom csinálni.
deniro2:
Mi a bajod? Megkérdeztem normálisan, hogy mikor kellene látszódni a hasizomnak normális esetben, mert máshol már látszódnak az alap izomcsoportok..
[ Szerkesztve ]
undefined
-
deniro2
senior tag
-
asuspc96
senior tag
akkor egy ilyen is kell majd a nyári kis gyurmázdámba....
az fogja adni igazán....eddig: kötél (mászni), gyűrű, fekpad, haspad, bordásfal (húzóckodóval/tolóckodóval) valami ilyesmi [link] csak a markolat előtt össze van kötve és lelóg a vége (ott van mellette nekidöntve a falnak), szabadsúlyok...és olyan leszek mint a vájt hannibálkicsiben....
[ Szerkesztve ]
-
ludsimon
veterán
Ez a 'dolgom' , a kerékpár az egy nagyon nehéz sport, ennél nehezebb nem sok sport van, amihez ennyi minden kell. (Technika, állóképesség, kondizás is kell, mindezek mellett még mimimum napi 5x odafigyelni a rendes kimért étkezésre. )
Sokszor szellemileg fárasztó, testileg még sose értem el a határomat.
Úgy értem dolgoztam már úgy, hogy fél6-kor keltem, 14 óráig suliban, 15 órától-23 óráig 8 óráztam nehéz fizikai munka, aztán pedig még otthon 1,5 óra kondi. Szellemileg nehéz sokszor, főleg a mélypontokban. De olyan szerencsére 1 hónapban 1-2x van nálam.[ Szerkesztve ]
undefined
-
hrvp
aktív tag
Próbáltalak finoman rávezetni, hogy hülyeség ez az "azért lehet minden edzésnapon, mert azt az izmot egész nap folyamatosan használod". El kéne újra olvasnod azt a sárga kapszulát... Azért van, aki naponta hasazik, mert az az izom gyorsabban regenerálódik. Egy teljes (intenzív, súlyzós) lábedzés után legalább 3-5 nap kell, hogy regenerálódjon.
Nekem ma volt láb, majd megdöglöttem szokás szerint. -
shteer
titán
ha nem vagy 2 méter, akkor simán meg tudsz oldani 2 "kantárt"
a teremben nincs ahova járok, szóval én tartom magam a fogantyún..szerintem jónak tűnik
-
Nightmare
senior tag
Nyilván nem megyek minden fél órában, de egyszer igen. Hétvégén meg 2-3, mondjuk ott van 12 óra alvás, hétköznap meg csak 8. Valahogy én is így gondoltam, csak jöttem kötözködni.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
Yeffy
veterán
úggya'...
miért is?
kell az már nagyon, rég vót' 7vége...Polacheck: ezen tavaly mekkorát röhögtem, gec... hatalmas...
Pola szerk.: semmi gond, valahogy sejtettem, h ide jön
telósrác szerk.: nem, csak 7végenkénti szabad foglalkozások... táv"kapcs" rulez...
[ Szerkesztve ]
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Kompakt vízhűtés
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Politika
- Suzuki topik
- Okos Otthon / Smart Home
- Zenelejátszó építése, a kiváló hangzásért
- Nagyrobogósok baráti topikja
- Automobilista 2
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care