Új hozzászólás Aktív témák

• #22682 xcds őstag Coccolino_O #22632

  Új Válasz 2013-05-26 10:33:55 #22682

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  xcds

  őstag

  válasz Coccolino_O #22632 üzenetére

  Na és hogy kell nem hülyén fekve nyomni? Mert nekem se az erősségem és én is úgy érzem, mintha a vállamat terhelném inkább. Én betudtam annak, hogy ilyen felépítésű vagyok. Próbáltam szűkebben, szélesebben, vállat hátra szorítva, nyakhoz, vagy lentebb engedve, mindig ugyanaz a helyzet. Azt még észrevettem, hogy amikor leengedem a súlyt, muszáj felemelni a fejem kicsit, mert ha lent tartom , úgy vhogy nem kényelmes.

• #22633 S e t h nagyúr Coccolino_O #22632

  Új Válasz 2013-05-25 16:55:04 #22633

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  S e t h

  nagyúr

  válasz Coccolino_O #22632 üzenetére

  Quasimodó lettél?

  Egyébként nekem abszolút nem jött be a hát utáni bicepsz, illetőleg mell utáni váll vagy tricepsz.Az rendben is van ,hogy bemelegszik az izom és ami kétségtelenül előny, hogy jelentősen csökken a sérülés veszélye, viszont én annyival kisebb súllyal is bírtam olyankor edzeni, hogy ez ne érje meg.
  Volt rá precedens régen, hogy átálltam erre a sémára és 1 centit ment össze a karom, egészen egyszerűen nem tudtam nagy súlyt használni se bicepszre, se tricepszre.
  Helyette viszont lett nagy karom és egy rakás sérülésem.

Új hozzászólás Aktív témák