-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#111101
Shingen
addikt
philoxenia
#111067
Shingen
addikt
válasz
philoxenia
#111067
üzenetére
Te mindenhol ott vagy?
-
#111072
HussarF
addikt
philoxenia
#111067
válasz
philoxenia
#111067
üzenetére
Pedig Ijk meg God is kecskeméti, konzultálhatott volna velük előtte
-
#111071
Alpachino
veterán
philoxenia
#111069
Alpachino
veterán
válasz
philoxenia
#111069
üzenetére
Szerintem itt senki sem olyan erős.....akarom mondani hülye
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
hogy egy mázsa apróval meneküljön.....(bemelegítés nélkül 
)max. kolosanyink tudná, ha így halad az erőemelő programjával kb. 2 év múlva, de ő törvénytisztelő polgár, mivel Magyarország fiatal tisztje
-
#111068
Alpachino
veterán
philoxenia
#111067
Alpachino
veterán
válasz
philoxenia
#111067
üzenetére
Azért mentségére legyen mondva, ahhoz, hogy egy mázsával szaladgáljon ( meneküljön
) az ember, nem kevés edzés múlt szükségeltetik 
-
#63040
FIREBLADE78
addikt
philoxenia
#63035
FIREBLADE78
addikt
válasz
philoxenia
#63035
üzenetére
még nem, jóh
-
#48213
-secret-
Arcképgyáros
philoxenia
#48211
válasz
philoxenia
#48211
üzenetére
Bocsi.
-
#35411
Sotho
őstag
philoxenia
#35399
Sotho
őstag
válasz
philoxenia
#35399
üzenetére
Az sok. 4m^3 nedves sóder, talicskába belapátolod célhelyen kiborítod, nem kell sietni szépen nyugodtan de folyamatosan és hatékonyan. Jót tesz testnek léleknek egyaránt.
-
#35408
Jim-Y
veterán
philoxenia
#35407
Jim-Y
veterán
válasz
philoxenia
#35407
üzenetére
Én minden reggel felkelés után rögtön megiszok egy turmixot, ezután jön kb 1 órával a reggeli..
-
#35405
Woodslave
félisten
philoxenia
#35402
Woodslave
félisten
válasz
philoxenia
#35402
üzenetére
nem hiszem el, hogy átlag ember ilyet reggelizzen
-
#35075
BÁ Nutrition
addikt
philoxenia
#35073
BÁ Nutrition
addikt
válasz
philoxenia
#35073
üzenetére
még ladám sincs
szal lehetne még fokozni a jelzőket is akár
ennyire dagadt amúgy nem vagyok
-
#35074
God Vazzeg
veterán
philoxenia
#35073
God Vazzeg
veterán
válasz
philoxenia
#35073
üzenetére
Ez de igaz!
-
#34187
KoVee84
senior tag
philoxenia
#34185
KoVee84
senior tag
válasz
philoxenia
#34185
üzenetére
Jogos, elírtam!
No politika ok, de a pornót azért megfontolnám
-
#34184
KoVee84
senior tag
philoxenia
#34174
KoVee84
senior tag
válasz
philoxenia
#34174
üzenetére
Zvolen? Mármint Zsólyom? Az Magyarország wazze (azaz sajnos Szlovákia)
Dani82: Teszteltem az ízesített MP 4:1:1 BCAA-t. Az íze teljesen vállalható, kicsit műanyag de legalább nem olyan keserű mint az ízesítetlen.
-
#34183
Yeffy
veterán
philoxenia
#34180
Yeffy
veterán
válasz
philoxenia
#34180
üzenetére
hát, ez mókás, egyrészt a bumm-sk tudtommal a tót Blikk, szóval a színvonala, szavahihetősége adott, másrészt én meg pont azt olvastam nemrég egy két ilyen V4-et "összehasonlító" cikkben, h a tótoknál a legkisebb az aktivitás, elsők a lengyelek, utána csehek, majd mi, végül ők... mondjuk ez sem magyarázza a mi bizonyítványunkat... de ebbe inkább ne folyjunk bele, politika is, meg sok itt a nagybetűs
Nem mindegy, köztudomású, hogy a szlovák az a cseh, aki beszél magyarul.... - igaz, jogos
Tulku: hmm... jópár "tótiában" élő, vagy dolgozó ismerősöm van, és hát hasonlókat szoktak mondani ők is. úgy látszik, akkor nem kamuznak...
igen, a nyelvük az meg... inkább nem is minősíteném, kb megtetted helyettem is
jókat mondasz.nembaj, adó
csalnioptimalizálni jó hely egyeseknekszerk.: OFF
-
#34181
Tulku
veterán
philoxenia
#34180
Tulku
veterán
válasz
philoxenia
#34180
üzenetére
Nincs ilyen ország
(hogy Szlovákia...) -
#34179
Tulku
veterán
philoxenia
#34178
Tulku
veterán
válasz
philoxenia
#34178
üzenetére
Én nem keverném a csehet a szlovákkal még ilyen szinten sem...két eltérő kultúra, nép, megjelenés.
Van "szerencsém" tót faluban lakni, egy kib....ott lusta, semmirekellő, trehány, csúnya, lumpen népség, (tkp: engedd be a tótot a házadba...) szemben a cseh-vel, aki falnak ment a háború után amikor erőszakkal össze akarták mosni a két népet...persze nem sikerült....Ettől függetlenül a cseh nyelv sem szépségdíjas, de én személy szerint a szlovákon röhögök a legnagyobbakat, szerintem az a legalpáribb nyelv...
-
#34176
Yeffy
veterán
philoxenia
#34174
Yeffy
veterán
válasz
philoxenia
#34174
üzenetére
krumpli, burgonyamindegy, attól még nem értem egyiket se, magyar/angollal jobban "ki lettünk volna segítve". mondjuk egyelőre nem tervezek venni, csak nem láttam még ilyen dokumentumot...
-
#34167
Lecs@
addikt
philoxenia
#34161
Lecs@
addikt
válasz
philoxenia
#34161
üzenetére
Köszi főni, meg akik segítettek.
-
#34164
Stirbi
addikt
philoxenia
#34161
Stirbi
addikt
válasz
philoxenia
#34161
üzenetére
Ez a gyakorlat a hátizomra is nagyon jó, én magasabbra szoktam magam húzni.
-
#33077
N.Ferry
senior tag
philoxenia
#33075
N.Ferry
senior tag
válasz
philoxenia
#33075
üzenetére
Jó duma,csak elfelejtették megmondani az orvosoknak,hogy a szendvics az igazi!
Akkor minden nő ezzel védekezhet,ha fehér "apától" feka gyerek lesz?
-
#32918
shteer
titán
philoxenia
#32916
shteer
titán
válasz
philoxenia
#32916
üzenetére
vót. viszlát!
-
#32917
Kidus
őstag
philoxenia
#32916
Kidus
őstag
válasz
philoxenia
#32916
üzenetére
Milyen kecses
-
#31952
Sotho
őstag
philoxenia
#31950
Sotho
őstag
válasz
philoxenia
#31950
üzenetére
Nem baj nem volt fontos információ úgysem.
-
#31947
Sotho
őstag
philoxenia
#31944
Sotho
őstag
válasz
philoxenia
#31944
üzenetére
Mer az éjkezat az múkodik mi? [link]
-
#31946
NorBuilder
csendes tag
philoxenia
#31944
NorBuilder
csendes tag
válasz
philoxenia
#31944
üzenetére
Én azt mondanám, hogy edzés utánin kívül bármikor okés. Jobb, mint a tejjel készült verziók, és inkább a soványtúrót választanám. Ott van pl az L**'l-ben kapható Pilos. Ha akciós, akkor elég jó üzlet akár többet is megvenni. Amit nem használsz fel, beteszed a fagyasztóba, és semmi baja nem lesz, aztán időnként előveszel egyet, csak hagyd kiolvadni a sima hűtőben. Reggel beteszed, estére kiolvad.
-
#31796
Unsign
tag
philoxenia
#31794
Unsign
tag
válasz
philoxenia
#31794
üzenetére
Varhato volt
Egyebkent szep talalat -
#31795
N.Ferry
senior tag
philoxenia
#31794
N.Ferry
senior tag
válasz
philoxenia
#31794
üzenetére
Egyébként a Spiro valóban nagyon jó zsírégető,de hobby szinten felesleges.
-
#31626
Tulku
veterán
philoxenia
#31623
Tulku
veterán
válasz
philoxenia
#31623
üzenetére
muszáj-t bevállalom...Mea maxima Culpa...de a csuklya vállalható ly-nal...
-
#31562
kolosanyi
veterán
philoxenia
#31559
kolosanyi
veterán
válasz
philoxenia
#31559
üzenetére
Na, szépen lejárt a szerkesztési időm. A növést hogy érted, magasságra, vagy izomzatra? Előbbi 16 éves korom óta nem nagyon változott, utóbbi annál inkább. 95 kilósan kezdtem el odafigyelni komolyabban a fizikumra. Akkor döntöttem úgy, hogy a csapattal végzett, heti 2-3x 20 perc "erősítés" nekem nem elég (az edzőtáborok durvák voltak, de év közben nem volt lehetőségünk többre). Akkor jóval kevesebb izom és több zsír volt rajtam. Persze nyilván ilyenkor még kifejlődőben van az ember szervezete, nem nagy kunszt izmosabbnak lenni, mint kamaszként.
(#31561) MMA87
Megmondom őszintén, én ezért tartom feleslegesnek a sok kieg. vásárlását. A mi szintünkön nincs annyi haszna, mint amilyen drága. Szerintem a fehérje meg a vitamin elég a hobbisportolóknak, nyilván rendes kaja mellett. Persze ha megteheti az ember, akkor vehet minden vackot, kérdés, hogy megéri-e. -
#31539
kolosanyi
veterán
philoxenia
#31520
kolosanyi
veterán
válasz
philoxenia
#31520
üzenetére
Köszi, ismerem a tagot, de ezt még nem néztem. Szerintem amúgy jók a videói.
(#31521) Dicker
G-Flexem van, azzal szoktam is. Meg fél egylábasokat úgy, hogy magam alá rakok egy széket biztos, ami biztos. Menni fog az, csak rá kell érezni. Amúgy ha már egylábas gyakorlat, akkor a bolgár guggolást se érdemes kihagyni. Én nagyon szeretem, egyik kedvenc lábgyakorlatom.--------------------------------------------------
Más téma: srácok, próbáltatok már otthon vállazni nagyon minimális eszközzel? Én egy ideje próbálgatom, de tegnap szétb@sztam a vállam, nem kicsit. Gyakorlom a kézenállásból nyomást, csak a fél mozgástartomány megy egyelőre, úgyhogy rá kell segítenem pike fekvővel (emelvényre feltett lábas verzió). Persze nem maradhattak el az előre-, oldalemelések se, az eredménye az, hogy beállt a vállam, mint az állat. Sikerült marhára leedzenem magam.
Természetesen azért a teremben lényegesen egyszerűbb vállazni, de kis kerativitással otthon is megoldhatod.
-
#31519
N.Ferry
senior tag
philoxenia
#31517
N.Ferry
senior tag
válasz
philoxenia
#31517
üzenetére
Egyébként a guggolás meg lábtolás a legfárasztóbb gyakorlat,mire felpakolja az ember azt a sok 25ös tárcsát...
-
#31518
kolosanyi
veterán
philoxenia
#31517
kolosanyi
veterán
válasz
philoxenia
#31517
üzenetére
Viccelsz? Én saját súllyal egyet nem tudok megcsinálni, pedig simán guggolok 140-el. Azon fáradozok épp, hogy megtanuljam.
-
#31516
N.Ferry
senior tag
philoxenia
#31515
N.Ferry
senior tag
válasz
philoxenia
#31515
üzenetére
Szerintem Morris is lábanként érti ezt a 70-et,csak szivat minket
-
#31508
Sotho
őstag
philoxenia
#31502
Sotho
őstag
válasz
philoxenia
#31502
üzenetére
Nincs is szebb annál amikor egy negró nem tudja hova tenni a lóvét.
Jó nőt faragott belőle.
Aki lélekben azért dagadt maradt. -
#31507
brownus
veterán
philoxenia
#31502
brownus
veterán
válasz
philoxenia
#31502
üzenetére
az ilyenektől hánynom kell, ehhhh. szánalmas, és mit fog csinálni 10 év múlva?
-
#31505
Morris
veterán
philoxenia
#31504
Morris
veterán
válasz
philoxenia
#31504
üzenetére
szimpatikus megoldás
-
#31480
Morris
veterán
philoxenia
#31474
Morris
veterán
válasz
philoxenia
#31474
üzenetére
jól áll!
-
#31453
Morris
veterán
philoxenia
#31444
Morris
veterán
válasz
philoxenia
#31444
üzenetére
jól mondod koma!
102kg vagyok.
Kidus: Eddig csak kerékpározás és gyors gyaloglás volt, mert 120-ról indultam. Erőedzést combra nemigen csináltam. Vagyis de, de az csak bohóckodás volt (lábtolás 75kg-mal)
Nem tudom mennyit bírok, de ma letesztelem. Felső testre úgysem fog menni ma semmi, mert alig bírok megmozdulni a tegnap assault után! -
#31448
Kidus
őstag
philoxenia
#31444
Kidus
őstag
válasz
philoxenia
#31444
üzenetére
Es nyilvan nem is akkora laba/combjai vannak mint nekem
-
#31424
Casanova*
veterán
philoxenia
#31422
Casanova*
veterán
válasz
philoxenia
#31422
üzenetére
én elhittem ő az,de hogy natural,azt nem..
-
#31421
Casanova*
veterán
philoxenia
#31419
Casanova*
veterán
válasz
philoxenia
#31419
üzenetére
a fenét! nem baszok ki veletek.
-
#31418
Casanova*
veterán
philoxenia
#31417
Casanova*
veterán
válasz
philoxenia
#31417
üzenetére
néző voltam. ettem a pattogatott kukoricát és nevettem..
-
#31393
kukinyo
addikt
philoxenia
#31389
kukinyo
addikt
válasz
philoxenia
#31389
üzenetére
(#31390) Sotho: Ő lenne az?
-
#31391
Rabbitf_24
addikt
philoxenia
#31389
Rabbitf_24
addikt
válasz
philoxenia
#31389
üzenetére
Torrente nála mindenki jobb itt....
4,23% testzsírral
-
#31380
kukinyo
addikt
philoxenia
#31379
kukinyo
addikt
válasz
philoxenia
#31379
üzenetére
Jó a forma, hogy csináltad?
-
#31345
Dicker
őstag
philoxenia
#31339
Dicker
őstag
válasz
philoxenia
#31339
üzenetére
Azokat éppen megveszem, mert olcsó, és nem éri meg vele vesződni, és mielőtt valaki megkérdezi, igen szar az íze, és nem keverem gyümölcslébe, és nem lehet finommá varázsolni, mokkáskanállal szoktam enni. Napi kétszer. Míg szőlőmagot napi egyszer, áfonyát kétszer fél grammot (ez egész nagy dózis, de mint mondtam rosszak voltak az ereim, és ezzel az adagolással segített).
De például a szőlőmagot tavalytól már én készítettem, őröltem.
Emellett van még ginseng, máriatövis, ami ismertebb, de articsóka, gyermekláncfű is akad. Meg rengeteg fűszernövény, ami még jó hatással is van a szervezetre, mint a kakukkfű, petrezselyem, fokhagyma. Egy része szabad ég alatt terem, ezek a szezonálisak, és van, ami üvegházban, vagy szimplán a házban. Ezenkívül van még egy citromfám is, de még fiatal, eddig egyszer volt rajta anyag.
Meg van, amit gyűjtögetéssel szerzek be. Boróka, csipkebogyó általában. Ilyenkor felteszem a piros köpenyemet, fejkendőmet, megfogom a kosárkámat, és elszökdelek a közeli lelőhelyekre, közben vidám dalokat dúdolgatva. Vicces gombám, és thc tartalmú virágom nincs.Az Ecdysteron meg jó, még nálam is van hatása, de mint mondtam ez nem a boltban kapható béta, ez még az original változat, amivel bejött a piacra, csak azóta betiltották. Most a beta-ecdysteron kapható hivatalosan, ami kicsit másabb kötésben van, de még így is hatásosnak mondanám, persze kicsit gyengébb, viszont kezdőknek nem ajánlom, legalábbis egy minimum három év edzés múlt nélkül, és más tényezőket figyelembe véve, akár több év is lehet. Teljesen felesleges lenne erre pénzt kiadni, habár lehet hatásos lenne, de ellőnétek egy puskaport, ami később többet érhet, ha valóban szükség van rá.
-
#31340
brownus
veterán
philoxenia
#31339
brownus
veterán
válasz
philoxenia
#31339
üzenetére
szerintem csak bolondgombát és meg is eszi.
nem értem, ha nem hisz az alternatív gyógymódokban akkor minek szól hozzá? ignore és annyi...
-
#31019
wertigo1984
őstag
philoxenia
#31016
wertigo1984
őstag
válasz
philoxenia
#31016
üzenetére
En kapucnisban edzek de mindig leteritem magam ala a torolkozot.
-
#31014
bandus
veterán
philoxenia
#31013
válasz
philoxenia
#31013
üzenetére
hehe, van benne valami
mondjuk én mostanában inkább csak edzegetek, heti 1-2 alkalom, és csoffadt is vagyok -
#30981
Ijk
nagyúr
philoxenia
#30980
Ijk
nagyúr
válasz
philoxenia
#30980
üzenetére
Mondjuk ez a fekvő tricepsznyújtás bitang egy gyakorlat. Két 8 kilós kézisúlyzóval bírom csak csinálni, 7-8 ismétlésig úgy eljutok hogy úgy érzem végtelenségig tudnám csinálni, aztán 1-2 ismétlés és teljesen elfogyok.
-
#29859
Rabbitf_24
addikt
philoxenia
#29858
Rabbitf_24
addikt
válasz
philoxenia
#29858
üzenetére
igazat kell hogy adjak.
-
#29848
Sotho
őstag
philoxenia
#29845
Sotho
őstag
válasz
philoxenia
#29845
üzenetére
Ezt honnan jött? (elemedben vagy ma nagyon)
Rabbitf_24:
Az épp túlsúlyosnak mondott állapottól számítva mennyi időbe telt a 1. állapot létrejötte? És hogy a pötsbe lehet eljutni idáig? Lekötöztek és tömtek mint a libát? Milyen étrenddel hány kcal/ nap?
Érdeklődöm csak... -
#29843
Rabbitf_24
addikt
philoxenia
#29842
Rabbitf_24
addikt
válasz
philoxenia
#29842
üzenetére
Érzem....
Sotho: kb 3 év (alatta egy válás...)
-
#28927
God Vazzeg
veterán
philoxenia
#28923
God Vazzeg
veterán
válasz
philoxenia
#28923
üzenetére
Így van, illetve nekem is volt sokszor stagnálás, de én olyankor mindig valamit változtattam, mert nagyon akartam! Pedig volt hogy 1 évig küzdöttem a határaimmal
-
#28920
adam_
senior tag
philoxenia
#28918
adam_
senior tag
válasz
philoxenia
#28918
üzenetére
Köszönöm szépen, le is küldök egy liter almalevet, már csak abba bízhatok per pillanat.
-
#28478
#48584626
törölt tag
philoxenia
#28463
#48584626
törölt tag
válasz
philoxenia
#28463
üzenetére
"A tojás fehérjéi szinte teljes egészükben, 95–98 %-ban emészthetôk: a fôtt fehérje könnyebben, mint a nyers, részben azért, mert a hôhatás a nyers fehérje antitripszinjét – az egyik emésztôenzim, tripszin hatását gátló anyagot – hatástalanítja. A szokásos fôzés-sütés közben nem vesztenek értékükbôl, csupán a túlságosan hosszan tartó magas hômérsékleten károsodnak. Hô hatására ugyancsak hatását veszti az avidin, mely a nyers fehérjében megkötni képes az egyik B-vitamint, a biotint."
raadasul tele lehet mindenfele bacilussal a tojas, szerintem aki jot akar az nem eszi nyersen....
-
#28467
baluka26
veterán
philoxenia
#28466
baluka26
veterán
válasz
philoxenia
#28466
üzenetére
Engem attól tiltottak el elsőnek
A sárgája az erős cucc amúgy. Persze ezt is embere válogatja, de amennyit ő eszik, az eléggé brutál adag.Srácok, tudtok valami hasgyakorlatot direkt hason lévő felesleg leadására? Vagy elég a hasizom és majd formálódik?
A lábam lassan elfogyott zsírügyileg, de még mindig megvan a "hájam".. Jó, apadt erőteljesen, de még zavar. -
#28378
korcsillio
addikt
philoxenia
#28377
korcsillio
addikt
válasz
philoxenia
#28377
üzenetére
Jah,most nézem hogy ti a karotokról beszéltek...
-
#28375
korcsillio
addikt
philoxenia
#28374
korcsillio
addikt
válasz
philoxenia
#28374
üzenetére
Nekem csak 19... :'(
-
#28265
God Vazzeg
veterán
philoxenia
#28264
God Vazzeg
veterán
válasz
philoxenia
#28264
üzenetére
Viszlát!
-
#27671
domesz
aktív tag
philoxenia
#27669
domesz
aktív tag
válasz
philoxenia
#27669
üzenetére
És mégcsak nem is én tettem fel a kérdést szerk.: köszönöm, erre voltam kíváncsi
-
#27259
stefi76
aktív tag
philoxenia
#27250
stefi76
aktív tag
válasz
philoxenia
#27250
üzenetére
Nekem 20*20-as szelvényből van, ami 2 mm-es falvastagságú és kb 50 cm hosszú, tehát ott a legnagyobb az erőkar, de a súlyt maximum olyan 15-20 cm-nél tart, ha kell neki.
Nekem elég, 80-90 kg amit max nyomkodok, ahhoz készítettem csak, nyilván nagyobb igénybevételnél többet tennék.
A dinamikus hatás pedig: a vas nem törik, hajlik, de az ellenállás folyamatos/állandó, tehát még ha az is megtörténne, hogy hajlik, akkor bizonyos pontig csak és ott megáll.
De próbáld ki, valami brutál satuba fogjál be mondjuk egy jó vastag falu csövet illetve szelvényt és nézd meg mekkora kalapáccsal és erővel tudod meghajlítani.Lényegében méretezés kérdése, semmi extra és NASA-technológia nincs benne.
-
#25530
tajcsi
őstag
philoxenia
#25514
tajcsi
őstag
válasz
philoxenia
#25514
üzenetére
Ez volt eddig a legjobb beszólás, made my day
ha erre jársz meglesz méltó jutalmad más: van tudományos kutatási eredmény a vesekárosodásról protein túladagolással kapcsolatban?
-
#25523
Dani82
senior tag
philoxenia
#25522
Dani82
senior tag
válasz
philoxenia
#25522
üzenetére
kb pontez
-
#25383
szasanyi
félisten
philoxenia
#25375
szasanyi
félisten
válasz
philoxenia
#25375
üzenetére
A tesztoszteron hormon hatásának jelei nem csak nyaktól lefelé nyilvánvalóak.
De ez még babazsúr... sok van, akinek olyan lett tőle a feje mint egy épp befutó versenylóé. -
#25381
#48584626
törölt tag
philoxenia
#25357
#48584626
törölt tag
válasz
philoxenia
#25357
üzenetére
pföj. baszki ez a csaj izmosabb mint en
-
#25310
God Vazzeg
veterán
philoxenia
#25269
God Vazzeg
veterán
válasz
philoxenia
#25269
üzenetére
Persze, jó komám, miért?
-
#25282
Sotho
őstag
philoxenia
#25278
Sotho
őstag
válasz
philoxenia
#25278
üzenetére
Faxbukon ráböktél már a dugnám gombra?
-
#25279
#11527168
törölt tag
philoxenia
#25278
#11527168
törölt tag
válasz
philoxenia
#25278
üzenetére
Igen, így van igazad van ... 16 éves kislányos külsőre bukom. Ja bocs, tudom, a felpolcolt mellű viktóriaszíkret képeken kész nő, egy bombázó érett nő
Amúgy én örültem neki hogy "ennyit elért" csak utolérte a szokásos magyar virtus, jön az arc persze a tévében eljátszuk hogy vonatuzunk meg ugyanolyanok vagyunk. Nem értem miért kell szégyellni ha valakinek bejött az élet. Csak így meg ha találkozol egy ilyennel élőben akkor meg jön a csalódás, hogy "hát ez is..."
-
#25275
#11527168
törölt tag
philoxenia
#25266
#11527168
törölt tag
válasz
philoxenia
#25266
üzenetére
Ez mekkora r*banc ... Tipikus alamuszi nyuszi nagyot ugrik típus, aztán meg megy a porcukrozás éjjel-nappal.
szerk: Miért? Láttad már hogy veri magát? Kb. mint a képen.
-
#25274
Coccolino_O
őstag
philoxenia
#25271
Coccolino_O
őstag
válasz
philoxenia
#25271
üzenetére
Ez bizony igen magas labda volt.
-
#25273
#65313280
törölt tag
philoxenia
#25271
#65313280
törölt tag
válasz
philoxenia
#25271
üzenetére
(#25272) Ijk: Nekem ezentúl ő az új Arnold, annyira motivál.
-
#25267
#48584626
törölt tag
philoxenia
#25266
#48584626
törölt tag
válasz
philoxenia
#25266
üzenetére
ugyan. masra kell gyurni, nem izomra, ha ilyen csajt akarsz
-
#25144
Coccolino_O
őstag
philoxenia
#25130
Coccolino_O
őstag
válasz
philoxenia
#25130
üzenetére
-
#25131
Dani82
senior tag
philoxenia
#25130
Dani82
senior tag
válasz
philoxenia
#25130
üzenetére
bazz ez igy reggel...
-
#24215
Casanova*
veterán
philoxenia
#24214
Casanova*
veterán
válasz
philoxenia
#24214
üzenetére
Én mikor maszeknál festettem. Reggel 7től este 10ig,éjfélig. Sűrűn vasárnap is dolgoztunk. 3 évig... Sokszor hajnalig is dolgoztunk,volt mikor másnap 9-ig nyomtuk egy húzamba. Utolsó nap vasárnap hajnal 2ig dolgoztunk. Hétfőn fel is mondtam. A f@aszom dolgozzon,mint állat. -.- Úgy össze estem,mint a szar. Maszekhoz többet soha nem megyek dolgozni...
-
#24212
meroly
veterán
philoxenia
#24211
meroly
veterán
válasz
philoxenia
#24211
üzenetére
Na jah, meghogy egy másfél óra alatt le kell tudni. 6-7 órát voltunk kinn folyamatosan, mégsem haltam bele és nem esett le az izmom sem
-
#24148
Morris
veterán
philoxenia
#24147
Morris
veterán
válasz
philoxenia
#24147
üzenetére
Kérdezzük Tibi atyát!
-
#23874
Casanova*
veterán
philoxenia
#23873
Casanova*
veterán
válasz
philoxenia
#23873
üzenetére
A húgyhólyag a vizelet tárolására szolgáló, üreges, izmos falú szerv. A vizelet tárolása teszi lehetővé, hogy a vese folyamatos vizelet kiválasztása ellenére a vizelet kiürítése csak időszakosan válik szükségessé. Ennek gyakorisága természetesen függ a termelődött vizelet mennyiségétől, az egyén idegállapotától és a hólyag esetleges kóros elváltozásaitól. A vizelési inger mintegy 300-350 ml vizeletmennyiségnél váltódik ki, ami normál napi vizeletmennyiség mellett napi négy-ötszöri ürítést jelent. 250-300 ml vizeletet a hólyagban még a belső nyomás emelkedése nélkül tárolódik.
-
#23732
Stalker-2572
veterán
philoxenia
#23716
Stalker-2572
veterán
válasz
philoxenia
#23716
üzenetére
Űrhajós kaja, ilyen kell nekem is
-
#23720
Woodslave
félisten
philoxenia
#23716
Woodslave
félisten
válasz
philoxenia
#23716
üzenetére
ez király
napközben csak inni ezt a trutyit, néha meg enni egy jót -
#22889
Casanova*
veterán
philoxenia
#22885
Casanova*
veterán
válasz
philoxenia
#22885
üzenetére
kreatint,tesztófokozókat mindet rendesen kúra szerint szedtem több hónapig. rendes kajával,kemény edzéssel,sok pihenéssel értem el a jó eredményt.
tehát mindent jól csináltam. -
Mikuland
tag
válasz
philoxenia
#22697
üzenetére
A bulvárban nyilván.
Amúgy a versenyeken is van az a kategória, hogy fitnesz, meg fitneszmodell.
Szóval, gyúrnak ezek és nem picsognak mint itt sokan! -
#22395
BÁ Nutrition
addikt
philoxenia
#22394
BÁ Nutrition
addikt
válasz
philoxenia
#22394
üzenetére
ő melody? -
cibere11
tag
válasz
philoxenia
#21178
üzenetére
Hali
Én is Disturbed számokra edzek.
Csináltam pénteken kitöréseket 5x6-ot csináltam 20kg kézi súlyokkal.A vége már remegős volt de még hétfőn is izomlázam volt.
Másikektek minden edzés után van izomlázatok?Nekem nem csak ha kihagyok 1-2 edzést. -
#21193
wertigo1984
őstag
philoxenia
#21178
wertigo1984
őstag
válasz
philoxenia
#21178
üzenetére
Nem rosszak, de nem az en zenei vilagom.
Yeffy papa 120at eloszor 8szor majd 7szer nyomtad ki?
Utallak! 
Radnix meglehet.
-
#21000
Nightmare
senior tag
philoxenia
#20997
Nightmare
senior tag
válasz
philoxenia
#20997
üzenetére
Valahogy meg kell fogni.
-
#20815
spammer
veterán
philoxenia
#20809
spammer
veterán
válasz
philoxenia
#20809
üzenetére
LOL, mi ez a melorys kép?
Szőke és piros az arca, biztos beteg -
#20808
meroly
veterán
philoxenia
#20801
meroly
veterán
válasz
philoxenia
#20801
üzenetére
Mit töröltél azt én se látom már....
Azért ez elég gáz -
#20807
Woodslave
félisten
philoxenia
#20801
Woodslave
félisten
válasz
philoxenia
#20801
üzenetére
jobb is, mert bannoltak volna
nem csak annyit írtam: szted, de túllihegtük ezt. Egy étkezés 40-50 gramm protein tök jó, ha yhízni akar egyen mást még, meg egyen ch-t zsírt stb.
Vagy ossza el 20 felé ki nem xarja le -
#20797
Woodslave
félisten
philoxenia
#20796
Woodslave
félisten
válasz
philoxenia
#20796
üzenetére
-
#20791
Woodslave
félisten
philoxenia
#20789
Woodslave
félisten
válasz
philoxenia
#20789
üzenetére
tisztázzuk már, az volt a kérdés, hogy étkezésenként mennyi csirkemellet kell ennie.
Sztem ennyit. Ha 50 kg- akkor elég kétszer egy nap Ha 200 kg 10% tzs-al, akkor meg 10-szer -
#20625
Casanova*
veterán
philoxenia
#20619
Casanova*
veterán
válasz
philoxenia
#20619
üzenetére
pontosan
-
#20622
God Vazzeg
veterán
philoxenia
#20619
God Vazzeg
veterán
válasz
philoxenia
#20619
üzenetére
-
#20611
Coccolino_O
őstag
philoxenia
#20608
Coccolino_O
őstag
válasz
philoxenia
#20608
üzenetére
Aha, biztos.
-
#20484
Tamoo
nagyúr
philoxenia
#20480
Tamoo
nagyúr
válasz
philoxenia
#20480
üzenetére
Szóval melody azért kapja az ívet mert irigyek vagyunk rá!
(#20483) meroly: OK, akkor nagybetűsként kértem! Fel merem vállalni.
-
#20374
meroly
veterán
philoxenia
#20370
meroly
veterán
válasz
philoxenia
#20370
üzenetére
Ha alátámasztják hátulról akkor nem.....
Álmodni nagyot kell
-
#20373
Morris
veterán
philoxenia
#20370
Morris
veterán
válasz
philoxenia
#20370
üzenetére
ott a pont!
-
#20371
Ijk
nagyúr
philoxenia
#20370
Ijk
nagyúr
válasz
philoxenia
#20370
üzenetére
Egye fene, maradok.
-
#20346
God Vazzeg
veterán
philoxenia
#20345
God Vazzeg
veterán
válasz
philoxenia
#20345
üzenetére
A "kispöcsű" és a "buzi" hiányozna belőle
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
hogy egy mázsa apróval meneküljön.....(bemelegítés nélkül 
)
Utallak! 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Gyúrósok ide!
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Adatmentés - HDD - SSD - Flash
- Xiaomi 15T Pro - a téma nincs lezárva
- Íme az új Android Auto!
- GL.iNet Flint 2 (GL-MT6000) router
- Apple Watch
- Milyen monitort vegyek?
- További aktív témák...
- GYÖNYÖRŰ iPhone 11 Pro 256GB Midnight Green -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3370,94% Akkumulátor
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy S25, Samsung Galaxy S25 Plus, Samsung Galaxy S25 Ultra
- Macbook Pro 2019 // i9 // 32GB / 2TB // Számla+Garancia //
- GYÖNYÖRŰ iPhone 15 Plus 128GB Black -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3355, 100% Akkumulátor
- HP 14 Elitebook 640 G9 FHD IPS i5-1235U 4.4Ghz 10mag 16GB 256GB Intel Iris XE Win11 Pro Garancia
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő