-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lipton
őstag
Adobol is. Nezzed meg mennyi adohatralekuk van es vigan mulatnak tovabb kovetkezmenyek nelkul. Akik fizetnek adot azokrol lehet tobbet lehuzni, ez ilyen egyszeru.
Az persze mar egy masik nagy szegyen hogy penzt tudnak keresni ilyen musorokkal, de ez nem az o szegyenuk, mert a nezettseget hozzak rendesen. 10 millio ember utalja Gyoziket de erdekes modon mindenki minden mozzanatat es musorat nezi. Ebben pedig ugyesek. Nincs kerdes, koszonom
-
_NCT
addikt
Nincs TV-m, főleg kábeltv előfizetésem. Csak netet fizetem, azon keresztül is lehet TV-zni. Csak felb@sz hogy ez a nyomoronc vígan elcsalja az adóit, kézenfogva a másik bulvárbu*i Berki gyerekkel. Ha nyerek a lottón, építek nekik ilyen celebházat, aztán rájuk gyújtom..... Természetesen élő stream lesz róla
Bá': én nem, de biztos van itt is olyan aki dolgozik 10-12 órát. Úgy mondom én eltöltök 8 órát a munkahelyemen, abból max 2-3-at dolgozok. Cserébe nincs valami sztárgázsim (sajna <300e nettó).
-
_NCT
addikt
Azért mennek le, mert készülnek a Mr.O-ra és a nyárra.....
És mivel easy day was yesterday így szétkrahácsolva a nyálukat is edzenek. Aztán ha esetleg a torokgyík lentebb húzódik, és kapnak egy jó kis tüdőgyulladást, akkor meg pislognak, hogy pedig ők edzett emberek, hogy lehet ez??? -
Casanova*
veterán
Te azt irtad nem lesz jobb, fejlodeshez dolgozni is kell - igaz,hogy a fejlődéshez dolgozni kell,de hogy szálkásabbak legyünk,ahhoz kell diétázni is.
ma délután eszek sok házi kakaós minicsigát. lesz tömegelés. (#39269) Woodslave: hát koromhoz képest jól tartom magam!
konditerembe nem akarják elhinni,hogy 36 éves vagyok. 27-28-nak néznek. 
(#39267) Tamoo:
-
xcds
őstag
Csak példának tette be a képet, nem azt írta, hogy ő van rajta...
" Amilyen képet fogok küldeni olyan repedésem van csak sokkal kisebbe."
(#38758) kolosanyi: Van, aki genetikailag kurva erős. Én meg azon csodálkozom, hogy az izületei hogy bírják. irigylem az ilyen embereket.
-
-
#38386
mexicanraven
senior tag
Kidus
#38351
mexicanraven
senior tag
Az én csúcs súlyom fél éve körülbelül 155 lehetett, most 125 vagyok. Elegem lett, már elkezdtem normálisabban enni, de tudtam, hogy mozognom kell. Öcsém és pár barátom jó ideje jár konditerembe, tehát ez kézenfekvő volt.
Először heti három, aztán súlyzós edzés után aerob, aztán heti 4 alkalom plusz egy csak aero, rajtam is van fölösleg bőven, de nagyon sokat alakultam, csinosodtam, vállasodtam, olyan vagyok, mint akit kicseréltek.
Olykor bűnözök, de belefér, bár most tartok egy hónap diétát. Nekem is voltak próbálkozásaim, de kell a motiváció, no meg egy jó edzőtárs is sokat jelent. Semmi pénzért nem térnék vissza az előző életstílusomhoz, így sokkal jobb minden. -
Ijk
nagyúr
Nyilván, csak jobb minél előbb helyre rakni a lehetőségeket, kitűzhető célokat. Elérhető célok sokkal jobban motiválnak hosszútávon, és mivel el is lehet érni így megvan a sikerélmény ami borzasztó fontos. Számomra például az egyik legnagyobb motiváció hogy lemegyek a terembe és fél óra után úgy bedurranok hogy már izmosnak látom magam, és elégedett vagyok a látvánnyal. Nyilván nem véletlen vannak tele tükrökkel a termek.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Persze a Bunny-félék mondhatják hogy "feszengő buzi", de mivel a hétköznapokban egyáltalán nem játszom az agyam, még csak feszes pólókat sem hordok, hát had engedjem meg magamnak hogy azon a heti három alkalmon elégedetten nézzek a tükörbe.
De a lényeg amire ki akartam lyukadni, hogy sokkal több embert láttam belebukni a túl nagy tervezésbe, mint aki szimplán elkezdte csinálni és kis célokat tűzött ki, elsősorban hogyan javítsa a teljesítményét, mintsem hogy fog kinézni X hónap múlva. A fogyás meg a legrosszabb, mert sokan olyan extrém módon akarnak megszabadulni a feleslegtől hogy vagy lelkileg, vagy fizikailag hamar megtörnek. -
Tyer
őstag
Tötál egyetértek.
Nekem személyes tapasztalatom, méghozzá saját magamon, hogy csak akkor tudok fogyni, diétázni, és rendszeresen járni a terembe, ha fejben is ott vagyok. Ilyenkor nem a kifogások törnek elöre, hanem az okok, hogy miért is csináljam. Ma pl. (A hétvégén) feljött egy kicsi suly. Sajnos barátnőméknél nem olyna egyszerű a diéta, meg most volt az én rendszerem szerinti utolsó lazább nap. Viszont alig vagyok több, mint az elözö mérési alkalommal, ugyhogy tudom, hogy 2 hét alatt 1-1,5 kilót simán lerakok, aztán igy megyek tovább.
Baromi jó érzés, mikor látom, ahogy dudorodik ki az izom, ami eddig nem volt ott. Látom, hogy elöjönnek rostok, amiket eddig egy paca fedett. De a legjobb, mikor barátnöm odajön, és akkor igy meg akar nyomkodni körözködésböl, és és ilyen fejjel
közli, hogy " Ez kemény".
Amikor csak más mondja, hogy nem nézek ki jol, akkor semmi se megy... Ebben sajnos nem elég a külső motiváció. -
brownus
veterán
persze, aztán kimoderálod jól, engem meg pihenőre teszel egypár órára
(#37815) Genji, köszi, ezt már elbasztad a képpel, az álommanó ez ügyben téged fog felkeresni
az meg oké, hogy izmos, de milyen áron. ha a melle ilyen ronda milyen lehet a válla meg a háta? a feje nemtom, mert vörös az erőlködéstől. szerintem ez már nem szép, de vannak akiknek csak az a lényeg, hogy izmos legyen, nagyon izmos, még izmosabb, és 100+ -
Ijk
nagyúr
Nekem az segít ha mozgok, de nem erőltetem. Mondjuk a nyakamon ha beáll semmi nem segít, annál nincs rosszabb. Volt hogy ha nem mozdítottam akkor is begörcsölt úgy hogy ordítottam. Minden évben kijön 1-2 alkalommal de olyan rossz még nem volt mint egyszer tavaly, ellenségemnek nem kívánnám.
Szerzek is már egy nyakmerevítőt ezekre az alkalmakra. -
-
baluka26
veterán
Minden nap megyek fel Pestre suliba Tatabányáról (2×2 óra út/nap), egyéni tanrendet már nem tudok kérni, emellett heti szinten járok be céghez tréningekre. Ha most megvágják akkor bukta a félévem, majdnem biztosan a vizsgaidőszak is....
Csak januárban tudnám megcsináltatni.Ja, és ha nem csinálom meg félévet bukom a városi alapítványi ösztöndíjamat is, erre meg következő félévre is.
-
-
Tyer
őstag
Én azon a véleményen vagyok,hogy annyi pénzböl, amennyiböl egy átlagember kajál, lehet diátés kaját is enni, azaz ha odafigyel az ember a diátéra semmivel se kerül többe, mintha bogyókat vesz. És azt sem mondom, hogy ne vegyen, hisz én is szedek 2 félét is, meg Omega 3-mat, de ha zsirt akar az ember égetni, akkor ezek csak rásegitenek, de az alap a kaja, ami rosszul fogalmaztam, nem ingyen van, hanem nem kerül többe, mintha nem figyelsz rá oda
-
Jim-Y
veterán
Itt ha valaki beír valami ontopik témát, az általában senkit sem érdekel, bezzeg ha jön egy újfiú a hülyeségeivel, vagy elmélkedni kell valamilyen témában, akkor bezzeg mindenkiből előbújik az újságíró
Múltkor valaki ajánlotta a Guaranát itt a topikban, vettem is, és aktívan használom, ha munka után kell közvetlen edzeni mennem, és azt kell, hogy mondjam, hogy használ! Szóval köszi ^^
-
kolosanyi
veterán
Oh shit. Te voltál az utolsó mentsvára a topicnak. Muszáj lesz csinálnom egy másodreget és elhitetni mindenkivel, hogy ő az új csaj a topicban. Remélem senkinek nem tűnik majd fel, hogy sokat ért majd egyet velem...
(#34093) Tyer
Én meg nem bírok aludni az edzéstől. Nem szeretek este edzeni, mindig úgy felpörget. Olyan vagyok, mint a mérgezett egér ilyenkor. Az 5 órás kezdés pont jó, akkor 10-re fáradt leszek és tök jót alszok. Ebben csak az a gáz, hogy holnap szolgálatban leszek, 24 órás ügyeletet látok el. Aludnom kéne... -
Sotho
őstag
Nekem tömegiszonyom van, arra is volt példa hogy kifordultam a teremből miután benéztem. Engem egyszer egy csaj bámult de miután észrevette hogy észrevettem nem csinálta többet.
És a bicepszemet sem akarta megfogni senki. 
Ha nem iszol eleget sokkal jobban kikészülsz mint a nemvéstől
-
-
#32613
stranger28
addikt
Kidus
#32612
stranger28
addikt
Így van.
Bunny is jó srác, csak van egy ilyen tapló-antiszoc. stílusa, meg igazából egyszerű lélek: minden példa motoros vagy autós jóformán és sokszor csak önmagát ismétli. De ezeken túlmenően vannak nagyon jó gondolatai, amiért én pl. mindig hallgatom az audioblogját. Sárga kapszula is jó dolog. -
N.Ferry
senior tag
Na igen,itthon meg ott próbálják meg átverni az embert,ahol csak lehet...
Öcsém kint él spanyolba,kb. fele annyiba kerül az élet(kaja,ruha) mint itthon,és 4-5x annyit keres mint itt...De hogy on is legyek: Lassan belövöm királyosra a kajámat,így 3 hónap után nagyjából megvan a normális edzésre való felkészülés/átmozgatás is.
Jöhet a kieg. csomag.
Fehérje,gluta,krea,izületvédő,C,multi,No fokozó ezek az alapok.
Kérdésem az lenne hogy van ezeken kívül újabban valami nélkülözhetetlen kieg,ami nélkül nem lesz 50-es karom? -
_NCT
addikt
Ezért szeretek külföldről rendelni. Igaz, csak megbízható forrásból. Ruhákat is onnan rendelek, 1-2 ezerért nagyon jókat kapok, itthon max a kínaiban lévő sz*rt kapom meg, de még ott is drágább. Múltkor külföldi ügyintézésem hamarabb befejeződött, mint az egyik f*szrágó belföldi webshop-os reklamáció.
Ráadásul szinte centiről centrire követheted a csomagot ingyé, itthon ilyenről álmodni sem merek. Persze van itthon is, jó pénzért... Mind1 inkább ne hasonlítgassuk az országokat, csak felb*szom magam....
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
És mivel easy day was yesterday így szétkrahácsolva a nyálukat is edzenek. Aztán ha esetleg a torokgyík lentebb húzódik, és kapnak egy jó kis tüdőgyulladást, akkor meg pislognak, hogy pedig ők edzett emberek, hogy lehet ez???
ahogy,hogy jobban látszódjon, diétázni kell. mi itt a hülyeség? 
Még új vagyok itt szóval nem tudom, hogy mit vesztek komolyan és mit nem, szóval bánjatok velem kesztyűs kézzel 
közli, hogy " Ez kemény".
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Xiaomi 11T Pro 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- BESZÁMÍTÁS! 4TB Western Digital RED Pro SATA HDD meghajtó garanciával hibátlan működéssel
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 128GB Purple -1 ÉV GARANCIA -Kártyafüggetlen, MS3676
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone i5 13400F 16/32/64GB RAM RTX 3060 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy Note 10+/Samsung Galaxy Note 20/Samsung Galaxy Note 20 Ultra
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest