Új hozzászólás Aktív témák

• #33972 Jim-Y veterán Bibby #33967

  Új Válasz 2013-09-23 10:07:04 #33972

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Jim-Y

  veterán

  válasz Bibby #33967 üzenetére

  Én nem olvastam a cikket, de szoktam crossfitezni, hát egy crossfit edzés köszönő viszonyban sincs egy súlyzós edzéssel intenzitást tekintve. Tök más a kettő. Testépítésben az a cél, hogy szép lassú szabályos mozdulatokkal roncsold az izomszöveted, hogy utána fejlődhessen, crossfitben pedig mindent időre csinálsz, és kisebb súlyokkal, vagy akár szabad testsúllyal.

  Pl a legutóbb elvégzett CF wodom amiben nem! volt semmi technika, egy kezdő is meg tudja csinálni a gyakorlatokat, mégis kiköpöd a végére a tüdőd, meg 2 napig érzed utána a lábad [link] ez tartott nekem 35 percig, tehát 35 percig megállás nélkül dolgozol.

• #33970 Kidus őstag Bibby #33967

  Új Válasz 2013-09-23 10:05:06 #33970

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Kidus

  őstag

  válasz Bibby #33967 üzenetére

  Nem ismerem a crossfit-et kulonoskepp, de nekem az jon le a cikkbol hogy ellentetben testepitessel, kis sulyokkal csinalnak (tul) sok ismetlest, amig leesik a karjuk
  Gondolom 60-80 ismetlesekrol van szo kis sulyokkal, es ezt birjak orakig. Lehetseges hogy van aki ilyen edzest csinal, es egy ido utan annyira eg az izom hogy nem vagjak hogy boven eleg lesz mar?
  Egy normal edzesnel nem tudsz tul sokat csinalni ( illetve nehezen de azt biztos eszre fogod venni ), mert sokkal hamarabb befarad az izom es nem fog menni tobb
  Aztan lehet hogy tevedek, crossfitnek kozelebe nem mentem sose, ezek utan sem fogok ra vagyni ahogy elnezem

Új hozzászólás Aktív témák