-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#61177
FollowTheORI
nagyúr
Stirbi
#61158
-
k!nG
aktív tag
válasz
Stirbi
#60518
üzenetére
Nem volt igazan elit versenyzo, en csak a Mr. California megnyereserol tudok. Inkabb az uzleti eletben lett sikeres nagyon es ugye a videozas miatt, meg ahogy kitalal mindenrol ami a testepites. Eleg szimpatikus, nem az a tipikus bekepzelt agyatlan f*sz, hanem tenyleg kepben van sokmindennel.
-
MPowerPH
félisten
válasz
Stirbi
#45621
üzenetére
Mar bocsanat de... Attol, hogy valaki a minel nagyobb sulyra megy ra, az maris egy egolifter? Szerintem tevedsz, amikor azt hiszed, hogy mindenki azert csinalja ezt, hogy a tukorben meg a strandon jol mutasson.
A legjobb motivacios ero, mikor erzed, hogy egyre erosebb vagy. -
Casanova*
veterán
válasz
Stirbi
#45619
üzenetére
na ez is jó!
(#45621) Stirbi: én szeretek nagy súlyokkal edzeni,de azért módjával. 15-20 éve edzek,még soha nem volt komoly sérülésem,semmi vállsérülésem nem volt. vállból nyak mögötti nyomást mindig hanyagolom,ettől a gyakorlattól könnyen lesérülhet a vállunk. haver múlthéten nyak mögül nyomott,le is sérült megint.
-
-
Woodslave
félisten
válasz
Stirbi
#41081
üzenetére
rakjatok be magatokról videót ne Doriam Yate-ről. Nem akartam a te vagy tesód lelkébe gázolni a videóval én elhiszem hogy 120kg-san annyival csinálja. Nálunk is a gépre rá van írva 100kg simán belehúzok 15-öt, lehet menne mondjuk akkor is ha 150-es pöcökre tenném aztán csak 80 kg vagyok. Nem kell itt mindent komolyan venni, ezt már mondtuk párszor
mondjuk Bá megszámolna rajta vagy 8 csigát
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#41071
BÁ Nutrition
addikt
Stirbi
#41055
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Stirbi
#41055
üzenetére
most ki emberkedett? írta hogy 185 kilóval húz le, ami kb a testsúlya duplája. mondom persze..
de ha tényleg akkor meg gratula, ha rángatja, ha nem
nem vagyok benne biztos hogy Kathi Béla utánna tudja csinálni, én meg főleg nem. 130 kiló körül tudtam anno, de aztán az izületem nem bírta, úgyhogy lejjebb adtam. -
Ijk
nagyúr
válasz
Stirbi
#41064
üzenetére
Igen, szerintem is mindenki láncoljon magára még 20 kilót hogy be tudjon menni 20 ismétlés alá.
Nem sértésként mondom de a képek alapján itt nem igen van izmos ember, nyilván mivel nincsenek itt profik és többé-kevésbé legtöbbünk naturál így ez a normális. De kicsit vicces amikor ilyen profi testépítő súlyokkal meg edzésekkel megy a mellénykedés. Engem persze nem igazán zavar, mindenki úgy edz és annyival ahogy akar.
De azért az sem jellemző hogy 90+ kilósan naturálok plusz súlyokkal húzódzkodnak szériában. -
kolosanyi
veterán
-
N.Ferry
senior tag
válasz
Stirbi
#31412
üzenetére
Az egy nagyon jó film egyébként
Nektek amúgy mennyire fontos a fekvenyomás?
Én speciel 45fokossal szoktam kezdeni,majd 45 fok kézi,és csak utána megyek fekvére.
Szerintem sokkal szebb mellizmot lehet így formálni,mint csak fekvenyomástól,meg esetleg mellpréstől(ált. ilyet látni) -
Casanova*
veterán
válasz
Stirbi
#31120
üzenetére
myprotein kreatin olyan apró szemcsés,mint a finom liszt.. más kreatin,mint a homok.
egy komment: ,, Abszolút best kreatin!
Állagra mint a mikroszűrt cuccok, akár a porcukor, oldódása hibátlan, nem kell se meleg víz, se percekig állat módon rázni a shakert, hogy oldódjon, ízre semleges, emésztési és egyéb problémát nem okozott. Viszont erőben szépen hozott, tömegelés mellett csodákat tett velem. ,,
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
összesen 2 videót láttam róla mind a kettőn a kórházban feküdt egyszer valami gyomorfájdalommal (csak semmi kogsz) és vérvörös volt mind a kettő szeme, másikon is valami hasonló bajjal
de a videónak a szövege az jó,így szórakoztató egy kicsit. 
Lassan el kell kezdenem már edzeni, mert minden bajom van 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- REFURBISHED és ÚJ - HP USB-C Dock G5 (5TW10AA) - 3x4K felbontás
- BESZÁMÍTÁS! MSI B760 i5 13400 32GB DDR5 512GB SSD RTX 4070 12GB ÚJ Zalman T4 Plus FSP 650W
- iMac Pro 1.1 2017 Intel Xeon W2150B 64GB 1TB VEGA 64 16GB!!! 1 év garancia!
- Lenovo ThinkPad P15 Gen 2 - i7-11850H 32GB 1000GB Nvidia RTX A4000 8GB 1 év gar.
- Újszerű HP 14s-dq5001nh - 14"FHD IPS - i5-1235U - 16GB - 512GB - Win11 - Magyar - Garancia
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest