2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #28916 inf3rno nagyúr Peterhappy #28915
    Új Válasz #28916
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    inf3rno

    nagyúr

    válasz Peterhappy #28915 üzenetére

    Nem ismerek olyan embert, aki egyetem alatt ne kávén élt volna. :D Én egy időben csináltam, hogy busszal jártam BP-re egyetemre heti 3x. Az olyan 3 óra oda, 3 vissza, plusz a bkv 1-1.5 óra. Ez nagyjából úgy zajlott, hogy felkeltem 4-kor, elmentem a 4:50-es busszal, azon még aludtam egy kicsit, aztán hazaértem este 8-10 között, kaja, zuhany, fekvés 10-11 körül, és másnap megint kelés 4-kor. Jó volt így, mert hétfő-szerda elintéztem (ha sikerült úgy belőni az órarendet), aztán a hét többi része szabad volt. Próbáltam párszor heti 4x is ott lenni, de a csütörtök már nem nagyon szokott menni, teljesen szétestem addigra. Érdekes módon ezzel a módszerrel 38 kreditet sikerült összeszedni, amikor elkezdtem, előtte meg amikor ott éltem, örültem, ha a 20 összejött. Sok volt a buli. ;]

    [ Szerkesztve ]

    Buliban hasznos! =]

Új hozzászólás Aktív témák