-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Oryctolagus
tag
Üdv!
Szertnék a következő Vivicittán félmaratont futni.
BSI edzésterv alapján, az oldalon a legalsó szeretnék felkészülni.
Hogy a tél és hideg mennyire engedi az majd kiderül, de tudok használni futógépet ingyen is.
Tipikus laikus kérdés: -Jó ez az edzésterv?
December utolsó két hetében kezdeném.Még egy kérdés. Hogyan kell a polar M400-ba intervallt edzést készíteni pace alapján?
Diary->Add trainig target->Intervall-> és itt a work szerkesztésénél a Select speed zone-on belül csak egy felirat van No speed zone data.
Kiborít.Köszönöm a válaszokat/tanácsokat!
Per aspera ad astra.
Új hozzászólás Aktív témák
- Nine Sols teszt
- Assassin's Creed Shadows - A feudális Japán
- Kína miatt izzad a német robotipar
- Az NVIDIA lett a világ legértékesebb vállalata
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Milyen processzort vegyek?
- Politika
- További aktív témák...