-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borix
őstag
válasz Oryctolagus #20459 üzenetére
Gondolom a telefon vaku/kamerájával méred a pulzust ha hozzávetőleges.
Tesztelgettem a pulzusmérővel összehasonlítva.A nyugalmi pulzust jól mérte a telefon de futás közben már félremért arra az értékre már nem adnék.
Jó ez az eredmény mihez képest?Ha munkahelyed mellett ezt tudod kihozni hát akkor ennyi a jó.Mondjuk 4-5 év múlva munkahely váltás volt rágyúrsz a futásra havi 300-400km edzel ahhoz képest komolytalan.
Azért regenerálódsz lassan mert még edzetlen vagy a szervezetnek idő kell,hogy alkalmazkodjon(kevés alvás vagy alvási minőség is közrejátszik).
Étkezésed sem biztos,hogy rendben van(testépítő nyelven szemetet eszel) + gondolom magas pulzuson nyomod Óóó csak az idő számít csak szénhidrátot égetsz aminek a visszatöltése 2 nap is lehet ha teljesen kisöpröd a raktáradat. -
Vertigo18
addikt
válasz Oryctolagus #20977 üzenetére
Oriflame-nél vásárolt 1400 Ft-os csősálat 2 éve használom, semmi gondom vele.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
válasz Oryctolagus #20977 üzenetére
Decathlont én azért szeretem, mert költséghatékonyan lehet újdonságokat kipróbálni, amiről később majd eldöntöd, hogy kell-e, vagy hogy kell-e belőle esetleg minőségibb változat. Én is bevásároltam most őszre hosszú futónacit, csősálat, ujjatlan edzőpólót aláöltözni, meg egy nagyon vékony széldzsekit. Egyelőre mind olyan dolognak tűnik, amik tutira kellenek hosszú távon, az ár a márkás cuccokhoz képest aprópénz, minőségre így elsőre nincs panasz, mire meg esetleg kezd széthullani, addigra majd kialakul, hogy mi az, ami tényleg kell, tényleg hasznos, és abból majd veszek jobbat/drágábbat.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Alg
veterán
válasz Oryctolagus #22224 üzenetére
Én ezt venném inkább nem az M400-at, 20%-os kupont mindig találni valahol - most pl. SALEDUCK-20, így pont beesik 60ezer alá
De ha kicsit szétnézel biztos van mostanában még jobb áron is valami webshopból...
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
medica
senior tag
válasz Oryctolagus #22224 üzenetére
ez elvileg mér mindent szinte (kipufogógázt nem), de nem tudom a gyakorlatban milyen: [link]
Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz
-
beltram
tag
válasz Oryctolagus #22224 üzenetére
Ennyiért ajándék, első rendelésre -10font. Ha itthonit szeretnél, akkor run van 56-ért 20%-os kuponnal, vagy szintén sport 67-ért.
pace be with you
-
beltram
tag
válasz Oryctolagus #22257 üzenetére
Kuponok szinte folyamatosan vannak, szólj amikor rendelsz és segítünk.
pace be with you
-
Vertigo18
addikt
válasz Oryctolagus #22257 üzenetére
Az edzéstervnél az se mindegy, hogy mi a célod, azt is tedd majd közzé előtte!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
veterán
válasz Oryctolagus #22257 üzenetére
mar parszor emlitettem: dcrainmaker.com a tobbi review oldal ehhez kepest mind igen halovany
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
borix
őstag
válasz Oryctolagus #23275 üzenetére
Idehaza jelentősen drágábban veszed így korlátozod magad.
Polár M400 lenne ami belefér de én ma már azt nem venném.
Suunto Ambit3 Run Black HR Hervis-ben 70E ez egy jó óra 10óra/1sec,15óra/5sec akkuidővel,pontos GPS.[ Szerkesztve ]
-
Lackooo84
nagyúr
válasz Oryctolagus #23275 üzenetére
bicajozz.hu-n most vannak akciós sportórák.
The Truth is out there...
-
beltram
tag
válasz Oryctolagus #23275 üzenetére
Az ambit3 run most Hervis webshopban 56 ezer 20%-os kuponnal (POPUST-20), szerintem ne sokat hezitálj.
pace be with you
-
Chuck Norris
senior tag
válasz Oryctolagus #23275 üzenetére
Nem ismerem ezt a boltot de a TomTom Runner nagyon jó áron van és szerintem ez egy nagyon jó és egyszerűen kezelhető óra. Itt meg azt írja, hogy minden Bluetooth Smart öv jó hozzá, igaz még ezt nem próbáltam.
[ Szerkesztve ]
-
válasz Oryctolagus #23280 üzenetére
Külföldről (német Amazon) ingyenes szállítással a Suunto Ambit 3 RUN HR ugyanannyiba kerül mint a Herviszes akciós ár, illetve ha nem Suunto-t akarsz, akkor viszonylag értelmes áron van a Garmin Forerunner 230. Ugyanannyiba kerül öv nélkül, mit a Suunto övvel. Mindkettőt lehet saját vagy kompatibilis övvel használni. A Suunto öve amennyire utána olvastam elég problémás tud lenni...
Ha olcsón (öv nélkül) akarod a Suunto-t, akkor az Amazonon mindig van öv nélküli fehér verzió 145EUR környékén...
Engem az bosszant, hogy nem vettem meg a Suunto Ambit 3 RUN HR-t amikor karácsony előtt 164EUR volt...
J.
[ Szerkesztve ]
-
beltram
tag
válasz Oryctolagus #23280 üzenetére
http://www.wiggle.co.uk/suunto-ambit-3-sports-with-hrm/
Itt van első rendeléses 10 fontos bónusz, ha tudod uk-ba rendelni akkor a legbarátibb az ára.pace be with you
-
kk831228
addikt
válasz Oryctolagus #23302 üzenetére
Jó lesz az kupon nélkül is... Lejárt...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Lackooo84
nagyúr
-
kk831228
addikt
válasz Oryctolagus #23305 üzenetére
Paypal?? Virtuális bankártyád nincs? Ha van e-bankod, akkor általába van virtuális bankártya is...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Lackooo84
nagyúr
válasz Oryctolagus #23305 üzenetére
Hát, bankkártyával elég nehéz vásárolni adatok nélkül... https az oldal, teljesen biztonságos.
The Truth is out there...
-
Lackooo84
nagyúr
válasz Oryctolagus #23466 üzenetére
Pár napja féláron hozzá lehetett jutni a Hervisből, kár, hogy nem akkor szemelted ki...
The Truth is out there...
-
Lackooo84
nagyúr
válasz Oryctolagus #23466 üzenetére
Ja és egyébként nem a Dechatlonban, hanem a bicajozz.hu-n a legolcsóbb most. Pirosban még 2k-val olcsóbb.
[ Szerkesztve ]
The Truth is out there...
-
Lackooo84
nagyúr
válasz Oryctolagus #23528 üzenetére
Csak egy kérdés, miért onnan rendelted drágán?
The Truth is out there...
-
beltram
tag
válasz Oryctolagus #23600 üzenetére
Hajrá! Szerintem gyűjtögesd szorgosan a km-eket, legyen meg a heti 3 futás, a rendszeresség meg fogja hozni a gyümölcsét.
pace be with you
-
Lackooo84
nagyúr
válasz Oryctolagus #23600 üzenetére
És még azt hittem én vagyok durva 155-165 pulzussal...
The Truth is out there...
-
veterán
válasz Oryctolagus #23600 üzenetére
gumiborítás mindegyiken van tudtommal, de ha egyszer szétszedik (nekem pl. akksicserénél), akkor utána már nem kerül vissza.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
tomcica
Topikgazda
válasz Oryctolagus #29393 üzenetére
Kollega futott egy hasonlo edzesterv alapjan nemreg egy felmarcsit,ket dolog:
1. az interval nem sokat segitett neki (sot tobbszor elfutotta es meg is huzta egyszer a combjat)
2. elkeszult kb a 17-18.-ik km-nel,de ugy h bele kellett kicsit setalnia (ergo nem jol osztotta be,elfutotta az elejet de nagyon)ossz ido meglett 1:50 alatt kicsivel,azota modositott,nincs interval van rendes alapozas
A "kimegyek es futok egy kicsit" modszertol azert fenyevekkel jobb
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Oryctolagus #29415 üzenetére
Ebed utan atnezem es kicsit athangoljuk kicsit,idoben 8-10 heted van,vagy az egesz tel?
Nekem ma hosszu volt 30km,ebbol 18 alapozos pulzuson 12km pedig felkapva konnyu tempora (de csak 165-os pulzusig,semmi komolyabb) ossz ido 2:17,fele hatszellel,fele meg kopkodos szembeszellel,jol ment
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Apple iPhone 13 mini - miért nem veszik elegen?
- Apple iPhone 15 - a bevált módszer
- E-roller topik
- Ingatlanos topic!
- Parfüm topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Egy utolsó platformmal egészíti ki a negyedik generációs EPYC családot az AMD
- Xbox Series X|S
- LED világítás a lakásban
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen