-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz bandus #30253 üzenetére
Motivációval nem volt baj egyébként. Még egy könnycseppet is elmorzsoltam (bár ez lehet a hideg széltől volt, ki tudja), hogy de jó is újra futni. Mondjuk tényleg van most extra motiváció, kell is, hogy - ezúttal kicsit tudatosabban - felépítsem legalább ugyanazt a formát, ami tavaly ősszel már megvolt.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- TCL LCD és LED TV-k
- PlayStation 5
- OLED TV topic
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Google Pixel topik
- Dupla fejezetet nyitott a Huawei Mate XT a mobilok történetében
- Titan Army P27GR monitor: hogy tud ilyen olcsó lenni?
- Apple Watch Ultra - első nekifutás
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest