-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz bencze #30789 üzenetére
Hm, ez nem hit, hanem nálam tény. És mint írtam amit megfigyeltem magam körül az is.
Kis mozgás volt azért mindig az életemben, kb plusz 10-15 kg-mal voltam több mint most.
Leálltam a szemét kaja evéssel, engem ez hozott igazán fel. Mikor szedtem a vitamint és szemét kaját ettem, beteg voltam.
Arra akarok kilyukadni, hogy egészséges táplálkozás és mozgás elegendő.
Aki beteg sokat az valamit nem jól csinál, ilyen egyszerű. Én évek óta nem voltam orvosnál például, görcsön kivül fájdalmam nem is tudom mikor volt.
L karitin, mindenféle táplálék kiegészitő, vitaminok stb szerintem csak egy baromi jó üzleti lehetőség gyártóknak.emiki6
Pontosan!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen