-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
didros
senior tag
Sziasztok!
Azt szeretném kérdezni, hogy hidegben (0-5C°) hogyan kell ideálisan felöltözni futáshoz? Vannak ezek a technikai cuccok ugye, amik elvezetik az izzadságot. A pamut ruházatot, ami a meleget biztosítja, azt ezek fölé kell ilyenkor felvenni, jól gondolom? Én nagyon izzadós vagyok, állandóan azzal a problémával küzdök, hogy rámdermed az átnedvesedett ruházat. Hogyan lehet ezt elkerülni? Tudom, hogy írtatok már erről sokat, de valahogyan mégsem áll össze a kép nekem... Szerintem ha kívülre veszem a meleg ruházatot akkor is át fog nedvesedni és ugyanúgy hideg lesz majd.
Mától kapható futónadrág a Lidl-ben. Ez a fajta csak melegebb időre való?
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest