-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#31457
Peterhappy
őstag
Danika256
#31456
Peterhappy
őstag
válasz
Danika256
#31456
üzenetére
Pesti vagy? Akad pár komolyabb betétkészítő (pl. Lábászat, Salus), olyan is, ahol kimondottan futókkal-sportolókkal is foglalkoznak, így pl. a bemérés része egy futópados teszt is. (ha jól tudom, pár nagyobb városban is van ilyen, pl. Szegeden, talán a Nyúlcipőben)
Pesten több ilyen is van. Én a PodiArt-ban voltam, elégedett voltam velük, de persze akad még hasonló cég, talán még jobb is. Hozzám ez volt közel és a 7.00-s nyitás, hogy meló előtt el tudtam intézni, nekem nagy segítség volt.
Lényeg, hogy a specializált helyeken nem csupán hagyományos talpbetét készíttethető (a mindennapi használatra), de kimondottan futáshoz való betét is.Én megelégedtem annyival, hogy a munkahelyi cipőmben ilyen betét van (heti 5x8 órát) és stabil futócipőre váltottam, de én nem is vagyok egy futógép. Viszont a beméretést mindenképp javaslom és ahogy a Kollégák is mondják, minél előbb, annál jobb.
Nem lennék meglepődve, ha kiderülne, hogy valójában bokasüllyedésed van. Ami persze javarészt azonos a lúdtalppal (legalábbis sztk-s ortópédus szemmel feltétlen - elnézést az általánosításért), de azért mégsem ugyanaz
[ Szerkesztve ]
tomcica