-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
Tegnap ismét ellátogattam Szigetszentmiklósra, úgy döntöttem, hogy idén itt futom a tavaszi félmaratonomat. Sajnos az időjárás ismét nem volt kegyes hozzám, egy kellemes 12 fok helyett 20 fok feletti volt a hőmérséklet, egyedül az vigasztalt, hogy a múlt heti Vivicitta sem lett volna jobb ilyen szempontból.
Féltávig próbáltam nem elfutni a versenyt, pulzus alapján ez sikerült is, de a nagy meleg a végére sikeresen fejbevágott, 14 km után kicsit megborultam. Erre még az is rátett, hogy benéztem egy fordítót és túlfutottam rajta (azt mondjuk nem értem, hogy egy ilyen nagy apparátussal dolgozó versenyen hogy fordulhat olyan elő, hogy nincsen egy fordítóban szervező), így sikerült beletennem plusz kb 300 métert. Sebaj, így legalább meglett a 21.1 km, mert utólag úgy láttam, hogy elég szűken lett kimérve a táv.
Egy kis szerencsével összejött a dobogó (a második helyezett féltáv után kiszállt), a díjazás idén is egyedülálló volt, megérte elmenni.pace be with you
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Merida összteleszkópos kerékpár
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest