-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
válasz Vertigo18 #32031 üzenetére
Köszi! A félmaratonon volt a legkomolyabb díjazás, de a rövidebb versenyszámoknál is szép ajándékcsomagokat osztottak. Az férfi-női első helyezettek biciklit kaptak, a második-harmadik helyezettek 80cm-es led tv-t, plusz minden dobogós kapott ajándékcsomagot pár aprósággal, kupa, oklevél, stb.
Amúgy az egész verseny szervezése, helyszíne nagyon szuper, a városi sportcsarnokban van a versenyközpont, bent gyerekeknek különböző programok, ugrálóvár, stb...
Tényleg érezni az egész lebonyolításon hogy ünnepnap a verseny az egész városnak.pace be with you
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest