-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #51732 üzenetére
Nem-nem Engem a Te gondolatod szokott felspannolni. Amikor brutális erőfeszítés jön, akkor szoktam mondogatni a Neved és a beszólogatásokat ( amikor full légszomjam van ,akkor is, csak akkor teszek hozzá néha ezt+azt, de azt is csak teljes tisztelettel persze ). Engem maximálisan motiválsz már így is
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Adatmentés - HDD - SSD - Flash
- Új akkumulátortechnológiát hoz a OnePlus
- Politika
- PlayStation 5
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti / 3070 / 3070 Ti (GA104)
- Hobby elektronika
- Hálózati kábelek és szerelésük
- További aktív témák...