-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #51900 üzenetére
tomcica: haha.... erre nagyon jól ráéreztél! Tényleg azt vártam, hogy akkor még 90 kg körül jártam LanyUs, nyugodtan toljad a palacsintát Basszus...
Agony: szép súlykontroll! Jó kis nyilvántartás! Régebben számolgattam, aztán meguntam. Látod? Tomcica a finom fagyit és hambit is kivenné a számból, amit Te ettél Sebaj, akkor is leteszek ide valamilyen időt szigorúan még 100kg felett, csak a mundér becsületért! Legalább el tudjátok képzelni majd, hogy vért köptem alatta és a bordáimon vettem a levegőt
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen