-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz norby_42 #52154 üzenetére
Csak vigyázz nehogy megfázz! Kemény vagy!
Legalább 2 nap mire az átázott cipőbetétem megszárad, most is klíma meleggel fújattam egész este.
Szeretek hülyülni ezekkel a "tiltott" nem is tudom "ételekkel" nevezzük annak őket. De már 1 éve minden reggel zabpehely + 40g tejsavófehérje turmix megy 10g glutaminnal + 2g kreatinnal. Azért próbálok figyelni. De nem vetem meg a finomságokat teljesen. Tehát ezek olyan félviccek részemről. Igaz is meg nem is
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen