-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz norby_42 #52568 üzenetére
Nagy test nagy tempó ez jó! Hát a comb sem csak futó specifikus izom csoportból áll + derék körül is van egy enyhe stabilizációs, melegen tartó réteg, de most megmutatjuk mi történik, ha a családapák felszívják magukat Térd most relax, a légcső enyhén megégett, de ezek kulissza titkok
A déli altatás 10k lesz érdekes
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen