-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #52657 üzenetére
Jobbulast es kitartast PetikeT!
Ilyet en is csinaltam - nem akartam raesni az elozo evben mutott vallamra (szinten bicos eses), helyette tortem inkabb a csuklom es a konyokom
10 het gipsz lett a vege es "orokre" eltiltottak a bringazastol (azert kezdtem el kocogni-futni)...
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest