-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz dabgergo #52672 üzenetére
Nekem folyadék (víz) kell 7-8 dl/ó. Olyan helyet keresek, ahol hűteni is tudom magam egy csapnál. Sót is viszek. Persze lehet konyhasót vinni, de tablettát egyszerűbb számomra kezelni (és nem csak NA van benne). Beleteszem kindertojás műanyag tojás részébe és onnan szedegetem ki. Én I:AM-et használok. És próbálok minél korábban indulni .
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest