-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #52823 üzenetére
Jut eszembe! Ezekkel a képekkel zavart okozol
Eddig néztem a tükörben, hogy végre kezd beállni a testsúly ( ugye 119->103 ). Aztán annyit láttam itt már a szálka derekadat, hogy legutóbb már észrevettem a faragni valót újra > tehát újabb lendületet kell vegyek
Nem kell reagálj, csak említettem
Új hozzászólás Aktív témák
- Tandorio SKX007
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Omega Speedmaster Date 40mm - Újszerű (beszámítok)
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig