-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz LanyUs #63646 üzenetére
Ez egy tök sima 12 km-es futás volt. Jó, lehet, hogy a vége gyorsabb lett, mint az eleje, nálam mindig így van. De az átlag egy tök sima 5:07 volt...
Itt más lesz a ludas, aludni kellene egyet már, de igazán. Most is éjszakás vagyok épp...
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen asztali médialejátszót?
- Nők, nőügyek (18+)
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Három hónap hajlíthatóval (de most macskák helyett Mazdák)
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Futás, futópályák
- Ősszel jönnek az új Intel chipek
- További aktív témák...
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- 1963 38mm Pilot watch
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig