-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Vertigo18 #63644 üzenetére
Pepe meglepődve tapasztaltam, hogy a 100as pulzusos szoba bringa pólóm is sós fehér foltos
Vertigo ez terep 10k volt végén utolsó km felkapva? Nálad azért játszik az idegrendszer kipihentsege is. Én 9 óra alvás után sokkal keményebben tudok tempozni, mint kialvatlan állapotban.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- Autós topik
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen NAS-t vegyek?
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Tudományos Pandémia Klub
- Fával ékesíti magát a Jonsbo Mini-ITX gépháza
- Napelem
- Mini-ITX
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- További aktív témák...