-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz stefyY #63704 üzenetére
Kinvara 12 nálam is tervben van ha akciós lesz. Van női Kinvara 13 nekem, de semmivel nem jobb mint a 12-es talán szellőzésben még rosszabb is. A talp nem sokat változott, az szinte ugyan az. A 11 meg alig szellőzik, meg az a nyelv kikészít olyan vastag hogy nem igaz... Talpban nekem mondjuk bejön az is.
MA egyébként lazáztam egyet, az elején nagyon ment volna a láb. 4:40 na mondom lassabban, utána beállt 5:40 körülre. Jól esett, a heti így 66,6 km lettStryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs