-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
#76500480 #64065 üzenetére
Azert viszik,mert evek ota egy ur tatong a "running flat" kategoriaban
szinte minden ceg elment a holdjaro iranyba (ilyen vagy olyan modon).
Nagyon keves klasszikus 5/10K cipo maradt a kinalatban. Pedig edzesre meg a 800/1500-as futok is hasznalnak neha tempora ilyet,a hosszutavfutok pedig rendszeresen.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- KOMONO 16.5mm szíj
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek