-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz tomcica #64111 üzenetére
Egy ilyennél kiderül, hogy mennyire leszek jóban a cipővel.
Laza? Az átlag női hobbifutók tempójához képest az az 5:30 tényleg laza végülis... Ja nem. A nem fázás részét aláírom, a végére mindenhonnan izzadtam én is, bár azt veszem észre, hogy nem függ az izzadás igazából a terhelés mértékétől. Illetve nem egyenesen aránylik.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen monitort vegyek?
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Synology NAS
- Hálózati / IP kamera
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- Filmvilág
- Nálunk is telepíthető a One UI 6.1 a Galaxy S22-re
- Parfüm topik
- Bestbuy játékok
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest