-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz
sherlock82 #64256 üzenetére
A sok fogyókúrás szer eladása az emberek butaságáról árulkodik. Napi szinten tempós séta, L-karnitin + kalóriaszegény folyadék, a sok nasit pedig el lehet hagyni, rögtön szaladnának le a kilók, nem kellenének havi tizenezerért csodaszerek.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Elemlámpa, zseblámpa
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Bugok, problémák a PROHARDVER lapcsaládon
- BMW topik
- 3D nyomtatás
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- Elektromos autók - motorok
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...