-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz stefyY #76660 üzenetére
Köszönöm! Pár kör lement már idén is, csak nem regéltem itt róla. Kevert orrspray általában megelőzi, hogy ráhúzódjon torokra/tüdőre ( cserébe minden szmog szagú ). De annyira nem vagyok jó futó, hogy ne rontana a teljesítményen. Bringa cimbi is állandóan odavan amióta oviba jár a gyerkőc. Ilyen ez! Szombaton fekete body póló, hogy ne látszódjon a véres bimbó leukoplast 20 percet maradt fent, majd leesett.
Ma reggel a földes utakat nézve már elkapott a hiányzik a futás érzés, a mozgás szabadsága iránti vágy... ez jó jel[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest