-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #76785 üzenetére
Wenger könyve még a kezemben sem volt, pedig Arsenal-fan vagyok már vagy 20 éve. Ez az én szégyenem. A Felhők felett futni-t pedig szerintem betervezem következőnek a listán, köszönöm.
UB-t ne hasonlítsd annyira egy maratonhoz azért, abban szinte biztos vagyok, hogy annál sokkal tovább jutnál. A második nagy pont, ahol kiinthetnek, az Keszthelyen van, 73.8k és közel fél nap van rá...azért az így önmagában ugye, hogy nem hangzik annyira gyilkosnak?
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- DJI Avata 2 + RC Motion 3
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet