-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz stefyY #77162 üzenetére
thx
kicsit sajnalom, hogy ma nem futottam, mert lehet igy par nap kimarad (de probalom kimelni a terdem, 1 nap futi, 1 nap pihi komboval)a nagyobb baj, hogy lanyom szombaton ballag (meg a fiamnak meccse lenne holnap es vasarnap is), szoval jo lenne nem kidolni
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs