-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz
stefyY #77250 üzenetére
Úgy értékeld a mait, hogy tudd saccra itt a csoport 98%a eddig sem bírta volna....én pl 25-30nál dőltem volna ki mint a rohadt nád
Amúgy meg egy kar vagy felsőtest lezsibbadásnál (bárhol történik) rögtön kidobtam volna a vasmacskát....egyszerűen nem mertem volna tovább futni, még ha ment is volna....jobban féltem a nyúlszaros életemet annál
Szóval le a kalappal az akaraterőd és a megtett táv előtt![ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Honor 90 - modellalkat
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- EA Sports WRC '23
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Milyen okostelefont vegyek?
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- HiMedia lejátszók
- Gumi és felni topik
- Tippmix
- További aktív témák...
- Balaton Sound napijegy - szombati napra
- NIXON Sentry Solar napenergiával üzemelő, letisztult, elegáns karóra // Teljesen ÚJ // ÁR ALATT
- Daniel Wellington Classic Mesh Onyx Black karóra // Teljesen új // ÁR ALATT // Ingyen posta
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +Garancia +Care Refresh biztosítás
- Certina DS PODIUM Chrono férfi karóra