-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
Met-es előrejelzés, radar, úgy ahogy van sz.r. Kevés az a napi két felengedett műszeres lufi. Emiatt [kép] került korábbra. Aztán egy kis húzódzkodás. Személy szerint semmi hátrányát nem tapasztaltam a felső test erősítésnek. Igaz csak saját súllyal Tény, hogy pár kg izmot fel pakol de 4200km-el (“hátamon”)az evezesnek köszönhetően, futásnál kilométerenként 20-30 másodpercet gyorsultam. Amikor futas/ bicikli kombót toltam, 190centivel könnyen jojoztam 65-70 kg között, ha kevés az izom, zongorázni lehet a bordakon, gyorsabban “harapnak” a lábak zsirraktarakba.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Honor Magic V2 - origami
- A soknál is több pénzzel gyorsítaná fel a hazai chipszektort Kína
- USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- TCL LCD és LED TV-k
- Diablo IV
- Windows 11
- Filmvilág
- World of Tanks - MMO
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
- Nike Air Force-1 Photon Dust (ÚJ)
- Eladó Nitro Team 2022 162W Snowboard Deszka
- Fotós könyvek (Scott Kelby, Joe McNally, A digitális fotózás műhelytitkai)
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs