-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz tomcica #77762 üzenetére
Most szombat/vasárnap váltottam a bevált gyakorlatomon. Eddig szombat délután/este pizza/tészta töltés ezerrel, s vasárnap reggel pedig így indultam neki. Most szombaton tényleg ez az óvatos tészta töltés volt, reggel korgott is a gyomrom, de mégis hogy nem volt az az elteltség érzet, jobban, könnyebben indultam neki.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen