-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz
#64052736 #77817 üzenetére
Nem hosszú, de nagyon szép kilátópontra visz ki. Meg van ott egy kisebb barlang is. OKT pont alatta megy el, sok ember nem ismerte, most a Turul trail szervezői beletették opcionálisan az útvonalba, picit felkapott lett. Bár szakadó esőbe tegnap nem volt ott senki, nem is értem mért.
jimpo:: én nagy ívben kerülök minden Biotech isot, eddig mindegyik megfosatott. De igen kinek a pap… szerencsére nekem most megvan a kombo, ami nem bánt.