-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz Never79 #78393 üzenetére
Egyébként ez egy makacs tévhit, mármint a sporttevékenység közbeni magnézium pótlás, vannak ilyen szájban oldódó porok is, amik amúgy finomak és tök jó betolni, de én is olvastam róla, tisztában vagyok vele, hogy semmi értelme, mégis sokan csinálják az ismerőseim közül.
Amúgy nekem is az a tapasztalatom, hogy túlterhelés, amihez hozzájárulhat az, ha a fáradt izmodat hideg éri, ezért pl. hideg vízben úszásnál könnyebben előfordulhat, illetve egy rossz mozdulat, de az is összefügghet a fáradtsággal, mert akkor gyakrabban csinálunk rossz mozdulatot.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen