-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz tomcica #78423 üzenetére
Sajna én rinyálós vagyok, 75-80 km környékén már sírok (igaz ehhez tartozik 1400-1800 szint) de valószínű a regeneráció hiánya miatt (jó ha 7 órát alszom hét közben). Persze nem azt jelenti, hogy nem csinálom, csak akkor megjelennek a gondolatok, mi a faxnak szop@tom magam? Ezt kell nekem elhessegetni, azért néha nem egyszerű és nem is biztos, hogy a legoptimálisabb amit csinálok.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Redmi Note 10 Pro - majdnem minden stimmel
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Windows 10
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Villanyszerelés
- Vicces képek
- Politika
- Bluetooth hangszórók
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs