-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
LanyUs #85713 üzenetére
Nemreg fejeztem a vacsorat, 5db tukortojas + egy szelet piritos,az asszony maradek korteje (kajat nem dobunk el!) mindez csak meghozta az etvagyamat ugyhogy egy sor almas retes lement + elo kellett venni a nagyagyut is:
Kerdes a regi: "Esztek ti eleget?!"There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Aliexpress tapasztalatok
- Olcsó M.2-es SSD-hűtő érkezett az Arctic logójával
- Politika
- Nők, nőügyek (18+)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Revolut
- EAFC 24
- További aktív témák...