-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alg
veterán
Mai menü: marhapörkölt (bio sovány, jó lett), túrógómbóc(szétesett de finom), 2x2000m tempócska (4:40, R1000, össz. 11km, ez is jól esett)
Vasárnap szezonzáró verseny (félmaraton 600m szinttel, jó lenne 6:00-s átlaggal teljesíteni). Holnap pihi, szombaton kis átmozgató.
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Új hozzászólás Aktív témák
- Computex 2024: asgardi ASUS ROG UPS játékosoknak
- Ausztria - élmények, tapasztalatok
- Gaming notebook topik
- GTA V
- Nők, nőügyek (18+)
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Politika
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen