-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz Peterhappy #86180 üzenetére
Hosszú távon sokkal jobb az embernek szerintem.
LanyUs: semmi. 2016 óta futok rendszeresen, szép lassan növeltem a távot és a tempót, s sokszor terepen futottam/futok.
itouchfan: jó az az M táv, faxán meg lehet futni, nekem 2 éve tetszett.
xy.zsolt: én azon ámulok, te milyen tempókat futsz meg, én sosem voltam ilyen gyors (mondjuk LanyUs a másik, aki a nagy testét azért durván meg tudja cibálni).
bandus: nem mondom, hogy tegyél le róla, de egyelőre nem az igazi. Ha hasonlót akarsz futni ott a Sárga 70, Szentlászló, Vadlánnak is van(?)/lesz 80-as távja, vagy Vérkör pl. abban még tudok is segíteni frissíteni ha kell. Chuck Norris is tud szerintem 80-as túrákat ajánlani.
ígyvanferi: minimálisan tértem le egy helyen, kb 100 méter volt összesen az oda-vissza. Multibandet használam, szerintem így nagyon pontos lehetett. A hátralevő km-et is tök jól mutatta. Mafate jól bevált, semmi gond nem volt vele (ellenben a sense ride 4-sel, az nekem Szentlászlón nem vált be), nem fájt a talpam, a jobb lábamon kezdte ki egy kicsit a körmöt, de lehet nem is a cipő a ludas abban, hanem a zokni, mert rövidebb egy számmla a jobb lábam, s a zokniból lehet már nem 45-ös kéne, s inkább az birizgálhatta meg inkább az ujjamat. Majd legközelebb leragasztom, ahogy Chuck Norris egyszer ajánlotta.
tisn, Chuck Norris: köszi, köszi
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen