-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #86222 üzenetére
Igen, most eltökéltem, hogy le kell mennie az általad említett 6 kg-nak, különben fingreszelés lesz jövőre is . 1 évet beletettem a sávos alapozásba, ahhoz képest ez a 6 kg simán menni fog, de megemelem a fehérje arányát a zsírral szemben. Sajnos épp kaptunk házi kolbászt füstről Enni fogok belőle, de igazad van abban is, hogy nem kell felzabálni egyszerre a fél szálat Feleségem megkértem, hogy ne süssön többet, mert baromira nem tudok ellenállni neki. Se a sütinek, se neki
Igen felcsillant a szemem, hogy egy zacskó aszalvány, aztán jött a "marék"
Új hozzászólás Aktív témák
- Nők, nőügyek (18+)
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Revolut
- EAFC 24
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Két hét múlva Samsung Galaxy Unpacked
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Ukrajnai háború
- Samsung Galaxy Fit 3 - keveset, de jól
- További aktív témák...
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- KOMONO 16.5mm szíj
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- Mathey-Tissot Evasion 42mm Svájci Zafír óra eladó! Makulátlan! Ingyen FOXPOST!