-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz
xy.zsolt #86600 üzenetére
Itt ma 8 fok van (feels like 5), 20 kmph széllel, 40 kmph-s széllökésekkel. Hosszú ujjas aláöltöző, rövid ujjas, vékony technikai póló, egy betétes (2in1) rövidnaci, meg a saras szakaszok miatt egy shieldes pega mini zoknival. Pont jó volt 10k-ra, igaz, nem 140-es volt a pulzusom. Nagyon nem.
De legalább beletettem 135 m szintet, meg a lejtőn is nekieresztettem, hogy lássuk, hogy bírja a térd, meg a combok. Jó, hát voltam én már ezen a távon km-enként egy perccel gyorsabb, de egyelőre jó lesz ez így próbának. Némi tartalék is van benne még, nem akartam kíserteni a sorsot. Majd meglátjuk, hogy a szilveszteri versenyig sikerül-e még faragni belőle, hogy meglegyen az 5-ös pace…
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Minden ami hőszivattyú
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Mini-ITX
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Yettel topik
- iPhone topik
- Plazma TV topic
- nVidia GeForce GTX 1660 / GTX 1660 Super / GTX 1660Ti (TU116)
- Milyen házat vegyek?
- Huawei Watch GT 4 - kerek karék
- További aktív témák...
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- Bicikli matrica szinte minden fajta biciklire! PH tagoknak 30% kedvezmény!