-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #87805 üzenetére
Nincs szükséged terepcipőre? Mert nem jársz velem hajnalban tötyögni! Ma aludtam egy jót, ezért holnap megint a 2,5 órás 140-es a terv, csak nagyobb sár lesz Pega GTX természetesen vagy Stinson 6 ATR. Kiváló egyensúly gyakorlatnak, boka erősítésre és alap építésnek. Vasárnap meg bringa reflektor teszt... az is lesz 2 óra körül.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen