-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#88363
Peterhappy
őstag
tomcica
#88354
Peterhappy
őstag
válasz
tomcica
#88354
üzenetére
Van mit bepotolnom. Keves idom van kocogni, ha mar van, kihasznalom.
Nem tagadom, akad itt nemiADHDszamfetis.
tegnap 3333 forintot fizettem az aldiban, vigyorogtam, mint a tejbetok 
De jovore elengedem a szammisztikat. Kellenek a koztes tavolsagok, es mivel nem tudom mi lenne elegansabb, pl. 15.15 vagy 15.55, inkabb futok, mint mas ertelmes emberek szoktak.
Suly alakulgat... hetfon 78.0 volt, mult hetfon 77.7
Karpantot soha nem probaltam, felmerult az is, de igy gondoltam a mellkaspant csak "kozelebb all a szivemhez".
tegnap 3333 forintot fizettem az aldiban, vigyorogtam, mint a tejbetok 
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest